Mindezigns.com

Ultramarathoners: Hoe gaat het met hun gezondheid?

Ultramarathoners: Hoe gaat het met hun gezondheid?


Zoals ultramarathons steeds populairder geworden, hebben de onderzoekers een studie op lange termijn van de lopers die deelnemen aan deze extreem lange races gelanceerd.

Het bijhouden van de lopers 'medische en psychologische make-up kan helpen verminderen hun risico op letsel en onthullen manieren om andere Amerikanen aan te moedigen om minimale niveaus van de oefening te voldoen, aldus de onderzoekers.

Een ultramarathon wordt gedefinieerd als een gebeurtenis die langer dan de standaard 26,2-mijl marathon. Deelname aan ultramarathons in Noord-Amerika steeg van 15.500 in 1998 tot meer dan 63.500 in 2012, volgens ultrarunning magazine.

Toch is er weinig bekend is over de effecten op de gezondheid van deze intense vorm van lichamelijke activiteit, de studie auteurs gezegd.

Om meer te leren, analyseerde ze online vragenlijsten ingevuld door meer dan 1.200 ultrarunners, die in de voorbije 12 maanden werden ondervraagd over hun opleiding regimes, algemene gezondheid en-running-gerelateerde verwondingen. De onderzoekers zijn van plan om deze groep lopers volgen voor 20 jaar.

Het kwam niet als een verrassing dat ultrarunners gezonder zijn dan de gemiddelde Amerikaan, aldus de onderzoekers. Tijdens het vorige jaar, ultrarunners miste een gemiddelde van twee dagen van het werk of school als gevolg van ziekte of letsel, in vergelijking met vier dagen voor de mensen in de algemene bevolking, volgens de studie, die werd gepubliceerd op 8 januari in het tijdschrift PLoS One.

Het grootste deel van de gezondheidszorg bezoeken de ultrarunners '(64 procent) waren voor-oefening-gerelateerde verwondingen. Meer dan driekwart van ultrarunners had een-oefening-gerelateerde schade in het voorgaande jaar, en 65 procent ten minste één trainingsdag om letsel verloren. Net als alle lopers, het grootste deel van het opgelopen letsel door ultrarunners betrokken de knieën en andere delen van de benen en voeten, de studie gevonden.

Verwondingen waren vaker voor bij jongere, minder ervaren lopers.

"Het is een beetje zoals drivers: Jonge automobilisten lopen een hoger risico op auto-ongevallen dan ouderen," studie auteur Dr. Eswar Krishnan, een klinisch epidemioloog en assistent-professor in de geneeskunde aan de Stanford University School of Medicine, zei in een universiteit persbericht . "Ook mensen die onlangs zijn begonnen lopen veel meer kans op blessures dan veteraan ultramarathoners lijden."

Met de volgende vragenlijst, die begin dit jaar zal worden gestuurd, hopen de onderzoekers te achterhalen of bepaalde vormen van kennis of aanpassingen helpen meer ervaren lopers te beschermen tegen verwondingen.

De onderzoekers zeiden dat ze waren verrast te ontdekken dat 11 procent van de ultrarunners had astma en 25 procent had allergieën, terwijl slechts 7 procent tot 8 procent van de algemene bevolking heeft elk van deze voorwaarden.

Het hogere tarief van allergieën onder ultrarunners zou kunnen zijn omdat ze meer tijd buiten door te brengen en hebben meer contact met pollen en andere allergenen, aldus de onderzoekers. Hun hoger percentage van astma kan worden gerelateerd aan allergieën.

De onderzoekers vonden ook dat 5 procent van ultrarunners werden opgenomen in het ziekenhuis na een concurrerende gebeurtenis in het afgelopen jaar. Meer dan de helft van deze ziekenhuisopnames waren als gevolg van uitdroging, elektrolyt verstoring of uitputting door hitte, aldus de onderzoekers, en ongeveer 20 procent waren voor fracturen of dislocaties.

Het bestuderen van de gezondheid van ultrarunners kan nuttige informatie voor de algemene bevolking te voorzien, zei Krishnan.

"Het zal ons helpen om te begrijpen hoeveel oefening is optimaal, hoeveel recreatieve activiteit is geschikt en nuttig, en als er een reden om niet om je lichaam te duwen voorbij een bepaald punt," zei hij.

De onderzoekers willen ook meer weten over de psychologie van ultrarunners leren. Begrijpen wat motiveert hen kon nuttig zijn bij anderen aan te moedigen minimale niveaus van de oefening te voldoen bewijzen.