Mindezigns.com

Rode wijn supplement kan voordelen van lichaamsbeweging bij oudere mannen blokkeren

Rode wijn supplement kan voordelen van lichaamsbeweging bij oudere mannen blokkeren


Hoewel sommige anti-oxidanten goed kan zijn, kan nog niet beter. Nieuw onderzoek suggereert dat resveratrol, een natuurlijke antioxidant die in rode druiven en daarvan afgeleide producten - zoals rode wijn - kon opwegen tegen de voordelen voor de gezondheid van de oefening bij oudere mannen.

De studie bij 27 gezonde, maar inactieve mannen, alle niet-rokers ongeveer 65 jaar oud. De Universiteit van Kopenhagen onderzoekers hadden de mannen zich bezighouden met hoge intensiteit oefening, die full-body circuit training, voor een totaal van acht weken opgenomen.

Gedurende deze tijd werd de helft van de deelnemers opgegeven 250 milligram (mg) per dag resveratrol. De rest van de mannen kreeg een placebo pil die geen actieve ingrediƫnten bevatten. Noch de onderzoekers noch de bij het onderzoek betrokken mannen wisten als ze nemen resveratrol of dummy pil.

Hoewel de fysieke activiteit verbeterde de mannen de gezondheid van het hart, de studie, gepubliceerd online 22 juli in het Journal of Physiology, bleek dat resveratrol supplementen tegengegaan de positieve effecten van lichaamsbeweging op de bloeddruk, vetgehalte in het bloed en de capaciteit van het lichaam om het vervoer en zuurstof gebruiken.

De mensen die de placebo pillen nam hadden lagere bloeddruk en concentraties van LDL of "slechte" cholesterol en triglyceriden in het bloed na acht weken training.

Resveratrol gecombineerd met lichaamsbeweging, maar elimineerde de verlaging van bloeddruk en vetten, en leidde tot een significant lagere toename van de hoeveelheid zuurstof tijdens het sporten spieren leveren.

De onderzoekers vonden ook dat resveratrol had geen invloed op de progressie van atherosclerose of aderverkalking. Hun bevindingen "toe te voegen aan de groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal vraagtekens bij de positieve effecten van resveratrol suppletie bij de mens," schreef ze.

Waarom dit gebeurd is, blijft echter onduidelijk. "Dit is de hamvraag, en de waarheid is dat we niet weten," zei studie overeenkomstige auteur Lasse Gliemann, een doctoraal student. "Maar een argument zou kunnen zijn dat de vrije radicalen (die verwijderd worden door de anti-oxidanten), hoewel schadelijk voor de cellen als in overmaat, belangrijk bij het stimuleren van de opleiding reactie zou kunnen zijn. Zo veel antioxidanten zou al de vrije radicalen te verwijderen en dus te verwijderen een aantal van de training respons. "

Relatief hoge doses antioxidanten niet effectief in een aantal grotere klinische proeven met een aantal onderwerpen, zei Dr. Michael Joyner, fysioloog bij de Mayo Clinic in Rochester, Minn.

"Sommige mensen denken dat je op zijn minst een beetje van oxidatieve stress moeten triggeren of lichamelijke oefening op te wekken," zei Joyner. "Hetzelfde geldt voor de ontsteking. Te veel is slecht, maar sommige kunnen worden verlangd voor de normale fysiologische signalering."

Kortom, vrije radicalen, die verondersteld bij te dragen tot ontstekingen, veroudering en ziekte, kan zelfs noodzakelijk zijn te triggeren gezond het lichaam reacties te oefenen. Dus als het gaat om anti-oxidanten, hoeveel is te veel? Studie co-auteur Gliemann zei dat er meer onderzoek nodig is om die vraag te beantwoorden.

"Om dat te testen, zouden we moeten een dosis-respons studie te maken," zei hij. "Maar gezien het feit dat de hoeveelheid resveratrol gaven we in de huidige studie is gelijk aan meerdere flessen rode wijn per dag, kunnen we dat 250 mg resveratrol concluderen als supplement is geen goede zaak tijdens de training."

Joyner zei een gezond dieet is misschien een betere optie dan het nemen van anti-oxidant supplementen zoals resveratrol zijn. "Er is wat te denken dat het het beste om anti-oxidanten te krijgen via een dieet rijk aan fruit, groenten en gezonde oliƫn," zei hij.

Hoewel eerdere studies suggereerden dat resveratrol de voordelen van lichaamsbeweging op de gezondheid van het hart kan verbeteren en helpen beschermen tegen diabetes, werden deze bevindingen gemeld bij dieren, geen mensen.

Een aparte 2012 studie, uitgevoerd door onderzoekers van de Washington University School of Medicine en gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolism vond ook dat resveratrol suppletie heeft geen metabole voordelen in relatief gezonde, vrouwen van middelbare leeftijd.