Over Lichaamsvet

June 18 by admin

Lichaamsvet wordt vaak gezien als een noodzakelijk kwaad. De meeste mensen benadrukken overtollig vet en overgewicht, de schadelijke effecten van het hebben van te veel van het goede. Maar de waarheid is dat mensen niet zou kunnen overleven zonder een bepaald percentage lichaamsvet.

We hebben twee soorten vet en hebben specifieke functies en voordelen. Om gezond te zijn, slaat de balans tussen het hebben van te weinig en te veel vet.

Identificatie

Lichaamsvet wordt ook wel vetweefsel. Het is het lichaam manier om energie op te slaan. Iedereen heeft ook essentieel vetcellen die nodig zijn voor alle lichaamssystemen werken. Wanneer een persoon teveel vetweefsel, is er sprake van obesitas. Bij vrouwen, een normale vetpercentage tussen 21 en 35 procent, afhankelijk van de leeftijd. Voor mannen, normaal is tussen de acht en 24 procent, afhankelijk van de leeftijd.

types

Er zijn twee hoofdtypen van vetweefsel van de romp. De belangrijkste soort is wit vet, wat hierboven werd besproken. Witte vet wordt gebruikt om energie op te slaan, te isoleren en wikkel rond de organen en spieren.
Het andere type van lichaamsvet is bruin vet, die kleiner is dan de cellen wit. Dit wordt gevonden in pasgeborenen, vooral om te voorkomen loops. Omdat baby's weinig hebt opgeslagen lichaamsvet als ze geboren zijn, is de bruine vet in plaats gebruikt en langzaam verdwijnt als het kind ouder wordt. Bij volwassenen bruin vet omvat een zeer klein percentage van de totale lichaamsvet.

Functie

Lichaamsvet helpt winkel energie voor het lichaam te gebruiken. Het fungeert ook als isolatie en bescherming. Een soortgelijk vet optreedt rond organen, spieren en beenmerg natuurlijk omdat het belangrijk is in de normale werking van al deze systemen.
Een bepaalde hoeveelheid lichaamsvet is noodzakelijk voor het endocriene systeem en - dit type produceert hormonen die het lichaam draaiende te houden. Vet maakt ook vitamine A, D, E en K worden opgevangen en bewegen door de bloedbaan.

voordelen

Opslaan van lichaamsvet kan het lichaam calorieën zelfs nadat de koolhydraten zijn allen toegepast. Dit voordeliger was in het verleden, wanneer voedsel was schaars. Dit type weefsel houdt ook haar en huid gezond voor de mens. Studies hebben aangetoond dat lichaamsvet rond dijen, de heupen en de billen kan helpen voorkomen hart-en vaatziekten. Als je in de gezonde vetpercentage range houdt mensen gezond en mager.

Waarschuwing

Te veel lichaamsvet is vaak het gevolg van te veel eten of gebrek aan een goede oefening. Obesitas kan leiden tot hart-en vaatziekten, slaapapneu, diabetes en kan een persoon de levensverwachting verminderen. Studies hebben aangetoond dat overtollig lichaamsvet levensverwachting kan dalen met zes of zeven jaar. Diabetes komt vaak voor bij mensen die lijden aan obesitas, omdat het de manier waarop het lichaam reageert op insuline kan veranderen en eigenlijk kan de weerstand te creëren voor insuline.

Related Articles