Mindezigns.com

Oefening Verhoogt Recovery voor artritis patiënten

Oefening Verhoogt Recovery voor artritis patiënten


Krachttraining en cardiovasculaire oefening kan alleen het ticket voor patiënten die zich voorbereiden op knie of heup-vervangende operatie zijn, suggereert een nieuwe studie.

Patiënten die een deel van een week nam in één uur durende oefening regimes slechts drie keer waren 73 procent minder kans op een revalidatiecentrum na hun operatie te worden afgevoerd, vonden de onderzoekers.

Slechts 12 van de 36 patiënten die deelnamen aan de oefening moesten de rehab centra in te voeren, in vergelijking met 23 van de 43 patiënten die niet uit te oefenen, zei studie auteur Daniel Rooks, een assistent professor in de geneeskunde aan de Harvard Medical School, en Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston.

Hoewel de studie is klein, Rooks zei: "De voordelen van lichaamsbeweging voor de operatie zijn zeer duidelijk. Hoe meer je kunt doen voor jezelf fysiek voor de operatie, hoe beter je bent."

Het is geen geheim dat fysiek fit mensen zijn beter in staat om artrose te tolereren, zei Rooks. "Hun spieren en zachte weefsels zijn sterker en beter geconditioneerd, dat helpt het stabiliseren van de knie, de bescherming van de gewrichten en laat mensen met artritis te bewegen met minder ongemak."

Maar het was onduidelijk hoeveel waarde oefening biedt aan mensen met ernstige artritis die een operatie worden geconfronteerd. Dus, Rooks en zijn collega's aangeworven patiënten die zich voorbereidden voor zowel heup- of knie-vervangende operatie en verdeelde ze in twee groepen.

De ene groep nam deel aan een uur groep uitoefening's drie keer per week in een ziekenhuis gelieerde fitnesscentrum. Op het eerste, de deelnemers uitgevoerd water oefeningen. Daarna verhuisden ze naar stationaire fietsen, gewichtheffen (met beide machines en dumbbells) en abdominale versterking oefeningen. Ze hebben ook uitgerekt.

"Het is niet anders dan een programma dat u of ik door zou gaan," zei Rooks.

Zelfs in een vrij korte periode - zes weken - de uitoefening betaalde voordelen voor de deelnemers. "We zagen dat het niveau van hun functie gestabiliseerd en hun pijn gestabiliseerd voorafgaand aan de operatie", aldus Rooks. "Degenen die niet kunnen uitoefenen, hun functie en de pijn werd erger."

De resultaten van het onderzoek werden gepubliceerd in het oktober nummer van Arthritis Care & Research.

Zes weken is niet genoeg tijd om de spierkracht te verhogen door grote hoeveelheden, zei Rooks. Maar, voegde hij eraan toe, is het mogelijk dat een deel van de voordelen kwam omdat de deelnemers "waren gewoon gevoel meer vertrouwen en comfortabel dat ze zelf zouden kunnen uitoefenen zonder zichzelf pijn te doen."

Uiteindelijk is de studie toont aan dat "alleen maar omdat je artritis hebt betekent niet dat je niet mag uitoefenen, en als u artritis, het is een andere reden waarom je zou moeten beginnen met trainen of blijven oefenen", zei Rooks.

Een andere studie in hetzelfde nummer van Arthritis Care & Research onderzocht of gewicht opleiding gericht op de quadriceps - de groep van spieren langs de voorkant van het bovenbeen - patiënten zou kunnen helpen met artrose in de knieën.

Onderzoekers onder leiding van Alan Mikesky, een professor aan de afdeling Indiana University's van de lichamelijke opvoeding, aangeworven mensen met artritis in de knie en mensen zonder het en vertelde hen om deel te gewichtheffen of "range-of-motion" oefeningen nemen. Van 221 patiënten, 174 bleef in de studie in de hele 30 maanden.

De onderzoekers vinden dat beide groepen verloren kracht in hun benen, een bevinding die was "moeilijk uit te leggen," maar het verlies was trager bij degenen die gewichten getild, aldus de onderzoekers.

Ook mensen met artritis maakte geen melding van enige afname van pijn in de knie, en waren er tegenstrijdige berichten over de vraag of gewicht opleiding iets positiefs door te helpen voorkomen dat de vernauwing van de ruimte tussen de gewrichten zou kunnen doen.

De onderzoekers pleiten voor meer onderzoek om zaken te verhelderen.

Toch heeft andere recent onderzoek suggereerde dat de oefening invaliditeit bij mensen kan verminderen met artritis, zei Dorothy Dunlop, research associate professor aan de Northwestern University's Institute for Healthcare Research. "Bovendien, lichamelijke activiteit heeft brede voordelen voor de gezondheid: Het verbetert het uithoudingsvermogen, vermindert depressie en is gekoppeld aan verminderde vroegtijdige sterfte," zei ze.

Zelfs zo, een federale enquête 2001 blijkt dat 24 procent van de patiënten met artritis namen deel aan geen matig intensieve lichamelijke activiteit, zei Dunlop.

"De Arthritis Foundation en de Centers for Disease Control hebben ontworpen programma's die veilig en heilzaam fysieke activiteiten voor personen met artritis," zei ze. "De mogelijkheden zijn er. De voordelen van fysieke activiteit zijn echt. De gevolgen van inactiviteit zijn ernstig. Het is tijd voor mensen met artritis om te bewegen."