Menopauze & Toename Hunger

December 7 by admin

Menopauze & Toename Hunger


Neem het van de experts: Psychology Today zegt dat de menopauze een vrouw maakt hongerig. U bent niet verbeelden. Je hebt vraatzuchtige geworden en betalen de prijs met gewichtstoename tijdens de menopauze.

Verandering van het leven en insulineresistentie

Wanneer een vrouw menopauze, is er een verandering in de chemische samenstelling van haar lichaam. Oestrogeen en progesteron niet meer rijkelijk, en daardoor een vrouw kan een verandering ervaren haar eetlust en in de vorm van haar lichaam. Ze begint het verkrijgen van gewicht in haar buik, terwijl zij eerder aangekomen in haar heupen, armen en benen. Het Centrum voor de menstruele cyclus en de ovulatie Research meldt dat insuline niveaus hebben de neiging te stijgen in menopauzale vrouwen, waardoor vet zich ophopen rond de inwendige organen. De hoge insuline niveaus veroorzaken een toename van de eetlust.

Combinatie van Factoren

De combinatie van een verhoogde eetlust, niet voldoende beweging en een verandering van de verdeling van de menopauze een vrouw lichaamsvet kan leiden tot gewichtstoename en een verandering in lichaamsvorm.

HRT

Als u hormoonvervangende therapie (HRT) ondergaan dit een verhoging van uw eetlust en het behoud van vet kan veroorzaken, volgens Yourmenopauserelief.com. Bovendien kan het ontstaan ​​van depressie in sommige menopauze en stemmingswisselingen leiden tot een toegenomen eetlust.

Metabolisme

Naast het feit dat hongeriger, is je stofwisseling vertraagd, die gaat om het verliezen van gewicht nog moeilijker. Je lichaam is minder calorieën verbranden dan het deed toen je jonger was.

Terugvechten

Terug te vechten door het uitwerken van. Weerstand en krachttraining zijn goed voor vrouwen in de overgang. Deze oefeningen helpen om uw spieren, houden van het gewicht af en het behoud van sterke botten. Ook onderzoeken uw dieet. Je kan gewoon niet eten zoals je gewend bent.

kelderen Hormonen

Wetenschappers aan de Oregon Health and Science University in Portland ontdekten dat kelderen ovariële hormonen die verantwoordelijk zijn voor de 12-procent stijging van het aantal vrouwen met overgewicht worden tijdens hun midden jaren kan zijn in vergelijking met degenen die met overgewicht in hun jaren '20 en '30 worden. De lage niveaus van oestrogeen kan een grotere eetlust veroorzaken, volgens CBC News, Canada.

Related Articles