Meer Sleep Mag Kinder risico op obesitas Cut

October 16 by admin

Meer Sleep Mag Kinder risico op obesitas Cut


Jongeren die niet genoeg slaap krijgt op regelmatige basis hebben meer kans op overgewicht, heeft een nieuwe studie gevonden.

Omgekeerd, wanneer de kinderen kreeg meer shut-eye, hadden ze een vermindering van de body mass index (BMI) en een aanzienlijke daling van hun risico op overgewicht, vonden de onderzoekers. De onderzoekers vonden ook lager BMIs het gevolg van verschillen in de vetmassa (geen effect op de vetvrije massa, zoals spieren), wat aangeeft dat slecht slapen heeft negatieve effecten op de lichaamssamenstelling.

Bij het uitvoeren van de studie, Rachael Taylor, een onderzoek universitair hoofddocent bij de afdeling Humane Voeding aan de Universiteit van Otago in Dunedin, Nieuw-Zeeland, en collega's volgden 244 kinderen vanaf de leeftijd van 3 jaar tot 7 jaar.

Om de zes maanden het gewicht van de kinderen, hoogte, BMI en lichaamssamenstelling werden gemeten, en hun slaap en eetgewoonten werden geregistreerd. De kinderen droegen ook versnellingsmeters (apparaten die controleren beweging van het lichaam) om hun niveau van lichamelijke activiteit beoordelen. Bijkomende factoren bekend te worden geassocieerd met de BMI bij kinderen werden ook in aanmerking genomen, zoals de kinderen geboortegewicht en het opleidingsniveau en het inkomen van hun moeder.

De studie, gepubliceerd online 26 mei in BMJ, bleek dat de kinderen kregen gemiddeld 11 uur slaap per dag. Degenen die consequent minder sliep, had echter een verhoogd risico op een hogere BMI tegen de tijd dat ze draaide 7 jaar oud. Anderzijds, bij 3- tot 5-jarigen, elk extra uur slaap per nacht was gekoppeld aan een vermindering BMI van 0,49 en een 61 procent daling van het risico van overgewicht of obesitas bij de leeftijd van 7.

Taylor en collega's tot de conclusie dat de slaap speelt een cruciale rol in kindertehuizen lichaamssamenstelling. Langdurig gebrek aan slaap, ze vonden, kan veroorzaken kinderen om meer te eten en minder bewegen. Op basis van deze bevindingen, auteurs van de studie suggereerde dat goede slaapgewoonten bij kinderen moet worden aangemoedigd als een zaak van de volksgezondheid.

Er is echter meer onderzoek nodig om te bepalen of meer slaap of beter slaappatroon te dragen aan een gezondere kinderen, merkte ze in een dagboek persbericht.

Related Articles