Mindezigns.com

Meditatie Kan Boost Short-Term Visual Memory

Meditatie Kan Boost Short-Term Visual Memory


Een bepaalde vorm van meditatie kan helpen de hersenen te behouden afbeeldingen voor een korte periode, zegt een nieuwe studie op visueel-ruimtelijke vaardigheden.

Wanneer mensen een object te bekijken, zijn ze meestal een duidelijk beeld van het te behouden in hun visuele geheugen op korte termijn voor slechts een paar seconden voordat de gegevens vervagen. Een experiment van de George Mason University onderzoekers, hoewel, bleek dat mensen die Godheid Yoga (DY) beoefenen doen veel beter in het visueel-ruimtelijke opgaven kort nadat ze mediteren.

Auteurs van de studie, schrijven in een recente uitgave van Psychological Science, zei de bevinding kan hebben "veel implicaties voor therapie, behandeling van geheugenverlies en mentale training."

Beoefenaars van DY meditatie nul in op een beeld van hun godheid, het oproepen van een levendige, driedimensionale mentaal beeld van het terwijl honen in op de emoties van de godheid en het milieu.

In het experiment, onder leiding van psycholoog Maria Kozhevnikov, meditatie en non-meditatie beoefenaars uitgevoerd twee visueel-ruimtelijke testen: het verbeelden van de rotatie van een 3-D object en bekijken van een afbeelding, dan proberen om het te identificeren uit verscheidene andere gelijkaardige beelden. Na een eerste ronde van de tests, de deelnemers bracht de volgende 20 minuten ofwel mediteren of het uitvoeren van niet-meditatieve taken voordat zij opnieuw getest.

Alle proefpersonen hadden soortgelijke scores op de eerste ronde van de tests, wat suggereert dat mediteren in het algemeen oorzaken geen algemeen, op lange termijn verbetering in de visueel-ruimtelijke vaardigheden.

Echter, degenen die uitgevoerd DY meditatie tussen de rondes deed veel beter op beide taken in de tweede fase van de tests dan degenen die wel niet-meditatieve activiteiten of beoefend Open Presence (OP) meditatie. OP beoefenaars, in plaats van zich te richten op een specifiek ding, probeer dan om het bewustzijn te bereiken door het overwegen van een breder scala aan ervaringen, beelden of gedachten die kunnen komen voor hen.

De studie auteurs concludeerden dat verder onderzoek moet worden gedaan om te zien of andere visuele meditatietechnieken vergelijkbare verbeteringen in visueel-ruimtelijk geheugen of als de resultaten specifiek voor DY meditatie kan produceren.