Mindezigns.com

Kashi Cereal Voedingswaarde Informatie

Kashi graan is gebaseerd op het Russische ontbijt eten kasha of pap, gemaakt van geroosterde gemalen korrels en gemengd met melk, fruit, suiker of vlees. Een dochteronderneming van de Kellogg Company, Kashi produceert een breed scala aan natuurlijke granen.

types

De Kashi bedrijf heeft 24 soorten ontbijtgranen koude onder verschillende productlijnen, waaronder Go Lean, Good Friends, Heart to Heart, Gezond Sunshine, Kashi U, en Strawberry Fields.

Kenmerken

Alle Kashi granen hebben dezelfde zeven korrels --- rode wintertarwe, bruine rijst, volkoren haver, triticale, gerst, rogge en boekweit --- met individuele ingrediƫnten voor elk product een aparte smaak te geven.

voordelen

Kashi granen zijn goed voor het hart. Ze zijn laag in natrium en totaal vet, geen transvetten of verzadigde vetten. In tegenstelling tot de hart-gezonde concurrenten Cheerios en Smart Start lijn Kellogg's, veel Kashi granen zijn rijk aan soja-eiwit, waardoor ze een alternatief voor de high-cholesterol, maar eiwitrijk ontbijt nietjes zoals eieren en spek.

overwegingen

Als een dieet eten, de hele korrels in Kashi granen ze hoger in koolhydraten dan veel concurrerende merken. Tenzij je een actieve dag van plan bent of uit te werken, kan Kashi granen, zelfs de Go Lean lijn, niet helpen.

vergelijkingen

Aangezien Kashi graan is onversterkte, het bevat minder vitaminen en mineralen dan de meeste andere graansoorten, zonder vitamine A of C, en weinig calcium of ijzer. Het is een goede bron van kalium, die helpt bij het behoud van sterke botten en een gezond hart.