Mindezigns.com

Instructies voor het schoonmaken van je tanden

Instructies voor het schoonmaken van je tanden


Het schoonmaken van uw tanden is belangrijk voor een goede mondhygiëne. De zorg voor uw tanden, te beginnen als een kind, moet een deel van je dagelijkse routine. Het hebben van gezonde tanden en tandvlees verhoogt de kans op het houden van uw eigen tanden in je leven. Door slechts een paar minuten per dag te reinigen hun tanden, kinderen en volwassenen te verminderen de kans op holtes, tandvleesontsteking, slechte adem en andere tandheelkundige problemen.

instructies

1 Poets je tanden twee keer per dag. Plaats tandpasta met fluoride op de tandenborstel. Borstel alle gebieden en alle kanten van de tanden. De Universiteit van Maryland Medical Center adviseert tandenpoetsen gedurende drie tot vijf minuten per keer. Als uw tanden zijn verkleurd, probeer whitening tandpasta. Als u rookt, proberen met behulp van tandsteen controle tandpasta.

2 Poets je tanden zonder tandpasta. Gewoon de tandenborstel nat en de tanden te poetsen zoals gewoonlijk. Een studie gerapporteerd in de New York Daily News bleek dat niet gebruikt tandpasta verwijdert meer plaque van de tanden vanwege de borstelharen direct contact met de tanden. Ook borstelen de tong om ziektekiemen en bacteriën te verwijderen.

3 Floss de tanden elke dag. Scheur een lange reeks van floss voor het reinigen tussen de tanden en rond het tandvlees waar het voedsel en bacteriën kunnen verbergen.

4 Gebruik een water irrigatiesysteem. Deze tools, ook bekend onder de merknaam Waterpik, het reinigen van de tanden in gebieden die de tandenborstel niet kan bereiken. Het water irrigatie systeem maakt gebruik van bijlagen die een stroom van warm water rond elke tand voor verdere reiniging richten. Deze apparaten werken op dezelfde manier flossen.

5 je mond een paar keer na elke maaltijd spoelen. Neem een ​​grote slok warm water en spoel het in je mond, dan spuug het uit. Deze actie maakt de tanden door het verwijderen van etensresten en bacteriën die groeien in je mond.