Mindezigns.com

Hot and Cold Behandelingen voor Injuries

Lichte verwondingen kan thuis worden behandeld door het gebruik van een cold pack of een hot pack. U kunt de aankoop van chemische packs voor dit doel en bewaar ze in uw EHBO-kit klaar om te worden gebruikt als er een speler geblesseerd raakt. Ze kunnen ook thuis gemaakt worden. Voor het gebruik van deze of een zelfgemaakte pack, moet u weten of uw schade moet worden behandeld met warmte of koude.

Cold Packs

Gebruik een cold pack wanneer u wilt bloeden vertragen, zwelling te verminderen en te zorgen voor verlichting van de pijn door middel van verdovende. Gebruik koude packs voor verstuikte enkels, kneuzingen en ontstekingen zoals tendinitis. Wanneer een van deze letsels het weefsel rondom het gebied voorkomen is beschadigd en wordt ontstoken. Het toepassen van kou helpt gevoelloos het gebied dat de pijn vermindert. Het vermindert ook de bloedstroom die zwelling verminderen.
Gebruik coldpack goed door toepassing van het voor maximaal 15 minuten per keer. Laat uw huid warm back-up gedurende 15 minuten en daarna opnieuw de koude pack voor nog eens 15 minuten. Het is belangrijk om regelmatig een pauze te nemen, zodat je huid niet gewond. Als u een zak ijs op zijn plaats te verlaten te lang, het lichaam begint te compenseren door een verhoging van de bloedstroom door de omliggende haarvaten dat is het tegenovergestelde van wat je wilt bereiken.

Hot Packs

Gebruik een hot pack wanneer u de bloedtoevoer naar een blessure verhogen, verlagen spierspasmen, of vermindering van stijfheid van gewrichten. Wanneer spieren worden over-werkte geven ze melkzuur dat zich ophoopt, omdat er onvoldoende bloedtoevoer naar het te dragen weg. Met behulp van hitte op pijnlijke spieren verhoogt de bloedtoevoer te helpen elimineren de opbouw van melkzuur.

chemische Packs

Pak een chemische pack voor snelle verlichting. Chemische hot packs bevatten water en magnesiumsulfaat of calciumchloride. Om de verpakking te activeren, kneed het aan de twee oplossingen te mengen. Een chemische reactie waarbij warmte ontstaat. Chemische hot pack reikt tot 90 graden Celsius en duurt ongeveer 20 minuten.
Chemische koude kompressen zijn ontworpen voor gebruik in de eerste hulp kits. Deze bestaan ​​uit twee compartimenten; één bevat water en de andere bevat ammoniumnitraat. Om de verpakking te activeren, breken de afdichting tussen de kamers, zodat de twee oplossingen bij elkaar te mengen. Hierdoor ontstaat een chemische reactie die warmte absorbeert en creëert een coldpack in het bereik van 0 graden Celsius.

Homemade Packs

U kunt een cold pack te creëren door het plaatsen van ijsblokjes in een plastic zak en het te bedekken met een handdoek. Do ijs niet rechtstreeks van toepassing op de huid, omdat dit een bevriezing zou kunnen verwonden.
U kunt uw eigen hot pack te maken door het weken een handdoek in zeer warm maar niet kokend water. Bedek het getroffen gebied met de handdoek. Elektrische verwarming kan ook worden gebruikt. Wees voorzichtig bij het gebruik van hot packs of verwarming pads, zodat uw huid niet verbrand.