Hoe gebruik Gatorade te behandelen Zonnesteek

September 5 by admin

Hoe gebruik Gatorade te behandelen Zonnesteek


Oorspronkelijk uitgevonden als een snelle-vloeistof bijvullen drank voor de Florida Gators voetbalteam (vandaar de naam), heeft Gatorade populairder geworden als een mainstream sportdrank. Het is speciaal geformuleerd om de elektrolyten en koolhydraten die verloren zijn gegaan tijdens zware lichamelijke inspanning of met overmatig zweten te vervangen. Hierdoor Gatorade is niet alleen een favoriete drank onder de atleten, maar wordt ook gebruikt als een manier om warmte-gerelateerde ziekten zoals hitte uitputting behandelen.

instructies

Identificeer hitteziekten

1 Onderscheid tussen de verschillende soorten non-emergent warmte ziekten. Heat krampen veroorzaken vaak pijnlijke spierkrampen in de benen en gespoeld, vochtig en koortsig huid. Zonnesteek heeft vergelijkbare symptomen, maar bleke huid plaats van gespoeld, en de toegevoegde symptomen van misselijkheid, hoofdpijn, duizeligheid en ernstige zwakte zijn.

2 Get naar een meldkamer onmiddellijk als een van deze symptomen gepaard gaan met andere, meer belangrijke kwesties, met inbegrip van verwarring, het ontbreken van zweten, snelle hartslag, lethargie en een hoge koorts. Dit kan een teken zijn van een zeer ernstige ziekte door hitte bekend als hitteberoerte, die onmiddellijke medische zorg nodig zijn.

3 Neem een geval van hitte-uitputting ernstig en onmiddellijk behandelen. Verwijder de getroffen persoon van de zon en verwijder de overtollige kleding voor het aanbieden van een sportdrank zoals Gatorade.

Gebruik Gatorade om Fluids Replenish

4 Kies welke Gatorade product het beste past bij de situatie. Gatorade heeft drie producten op de markt: de Performance Series, dorstlesser en Propel Fitness Water. De Performance-serie is speciaal ontworpen voor de rehydratatie en de energiebehoeften van high-performance atleten, is dorstlesser ontworpen om de vloeistoffen en elektrolyten van de gemiddelde persoon / sporter en Propel Fitness Water is de eerste plaats voor rehydratie met een beetje smaak te vervangen.

5 Aanbod cool, niet koud, Gatorade naar een persoon die lijdt aan hitte-uitputting te behandelen. Het doel is om de persoon die de lichaamstemperatuur weer normaal te verlagen met behulp van koele kompressen en de interne consumptie van vloeistoffen. Koude vloeistoffen kan verhogen spierkrampen en misselijkheid en mogelijk zelfs leiden tot braken.

6 Vul elektrolyten (natrium en kalium zouten) snel door het stimuleren van kleine slokjes van de Gatorade drinken. Gatorade heeft een zeer zoete smaak die kan worden onaangenaam voor sommige mensen. Als dit het geval is, gebruik Propel Fitness water. Hoewel het niet dezelfde hoge niveaus van mineralen, heeft het meer vitaminegehalte dan gewone water.

Hints

  • Als u geen Gatorade bij de hand hebt, kun je een zelfgemaakte versie van het te gebruiken. Maak het door het combineren van 1 kopje water met 1/4 theelepel. zout, 1 theelepel. citroensap en een beetje zoetstof.

Related Articles