Mindezigns.com

Gezondheid Tip: Omgaan met neusverstopping

Verstopte neus, in de volksmond een verstopte neus, kan invloed hebben op de ademhaling, gehoor en slapen.

De Amerikaanse National Library of Medicine suggereert manieren om verstopte neus te verlichten bij volwassenen:

  • Neem een ​​decongestivum of antihistaminicum om te helpen verlichten benauwdheid.
  • Voer een luchtbevochtiger of verdamper de lucht vochtiger te maken.
  • Gebruik een zoutoplossing neusspray.
  • Drink meer vloeistoffen, zoals kippensoep, bouillon of hete thee.
  • Houd je hoofd verhoogd wanneer je slaapt.
  • Gebruik een nasale strip die gemak ademhaling helpt door het openen van de neusgaten.