Gezondheid Tip: Gebruik een Stability Ball

December 12 by admin

Een stabiliteit bal is een oversized, flexibele bal die je kunt gebruiken om de kern spieren te versterken en krijgen een goede training.

De American Council on Exercise zegt mogelijke voordelen van het trainen met een stabiliteit bal onder andere:

  • Verbeterde balans.
  • Sterker buik, kern en rompspieren.
  • Betere houding.
  • Beter evenwicht van de spierkracht tussen je buik en je rug.

Related Articles