Mindezigns.com

Fysiotherapie voor Wrist Fracture

Pols fractuur, zoals de term al aangeeft, een scheur in een van de botten van de pols. De verbinding van de pols gelegen op de kruising van de botten van de onderarm en de kleine botten van de hand. De zichtbare symptomen van een fractuur onder zware zwelling en vervorming. U kunt ook ervaring een grote mate van pijn, die de neiging heeft om erger met zelfs kleine bewegingen.

Fysiotherapie

Behandelingen zoals chirurgie, tractie en geneesmiddelen worden gewoonlijk voorgesteld voor een pols breuk afhankelijk van de ernst. Fysiotherapie of fysiotherapie is een van de meer populaire post-operatieve behandeling alternatieven. Afhankelijk van de locatie, de aard en de ernst van de breuk, de fysiotherapeut beslist over een verloop van de behandeling waarvan het voornaamste doel is om te helpen herstellen van de gebroken bot in zijn oorspronkelijke positie door middel van een reeks oefeningen. In de meeste, maar niet alle gevallen, fysische therapie is het meest effectief wanneer uitgevoerd na de operatie wordt uitgevoerd. Sommige van de fysiotherapeutische oefeningen vaak gebruikt voor de genezing van fracturen van de pols omvatten pols flexie, extensie van de pols en suppination strekt.

Pols Flexion en pols Extensor Stretch

In de pols flexie methode, beginnen met het uitbreiden van uw aangedane arm uit, het houden van uw handpalm naar boven en je elleboog stijf. Zet uw andere hand in uw aangedane hand en trek de kant naar achteren totdat je onderarm voelt een stretch. Houd de handen in deze stand 3-5 seconden. Vervolgens ontspannen voor 3-5 seconden. Herhaal dit 10 keer.

In de pols extensor stretch, verbreed uw aangedane arm naar buiten, met je handpalm naar beneden, je vingers licht gekruld en je elleboog recht. Met je hand in deze positie, gebruik je andere hand om de aangedane hand te grijpen en trek hem naar beneden totdat je voelt zich uitstrekt in de onderarm. Evenals bij de eerdere positie behouden deze positie gedurende 3-5 seconden en ontspannen voor 3-5 seconden, en herhaal deze procedure 10 keer.

Suppination Stretch

Ook wel pronatie stretch, deze oefening gaat om de uitbreiding van uw geblesseerde arm naar voren alsof je zou gaan om handen te schudden, maar het houden van je handpalm naar boven in plaats van zijwaarts als in een normale handdruk. Vanuit deze positie, draai je hand langzaam, zodat de palm gaat van naar boven naar omlaag. Net als voorheen, doe dit voor 3 tot 5 seconden, dan ontspannen voor 3 tot 5 seconden, en herhaal deze procedure 10 keer.