Mindezigns.com

Ernstige Angst Behandeling

Ernstige Angst Behandeling


Angst is meer dan alleen maar zorgen. Het is een medische aandoening die behandeling vereist. Wanneer angst ernstig wordt, kan het ook uit te schakelen. Dit kan van invloed op uw vermogen om te functioneren op een dagelijkse basis en leiden tot andere psychische aandoeningen of zelfs middelenmisbruik. Herstel is haalbaar, maar vereist inspanning op meerdere fronten. De volgende strategieën kunnen u helpen ernstige angst te beheren.

Medical Assessment

Een grondige medische en geestelijke gezondheid evaluatie is nodig om de omvang van het probleem. Er zijn fysieke condities die een angststoornis kunnen nabootsen. Deze omvatten een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie), hyperthyreoïdie, een goedaardige hartruis bekend als mitralisklep prolaps, en astma. Naast onderliggende medische zorg, angst zelf is een medisch probleem dat leidt tot chemische veranderingen in de hersenen en kan medicatie nodig te verminderen of verlichten de symptomen. Ernstige angst bestaat naast vaak met andere psychische problemen, zoals depressie, zelfmoordgedachten, of drugsmisbruik zoals sommige mensen gaan door zelfmedicatie met drugs of alcohol. Het is belangrijk om alle symptomen (zoals paniekaanvallen, obsessief denken, slapeloosheid, hartkloppingen, misselijkheid, onredelijke angst, duizeligheid, overmatig zweten, trillen of pijn op de borst) aan uw zorgverlener om passende medische behandeling te ontvangen openbaar te maken.

Mental Health Treatment

Counseling is nodig omdat medicatie alleen niet negatieve gewoonten dat je na verloop van tijd hebben verworven zal veranderen. Met ingang van juli 2009, cognitieve gedragstherapie is de huidige behandeling van de keuze voor patiënten angst. Een getrainde therapeut kan de patiënt helpen bij het identificeren irrationele gedachten die een angstige stemming te ondersteunen en kan helpen deze uitdaging met een meer ondersteunende en realistische overtuigingen. Counseling kan vaardigheden bieden voor het omgaan met angsten die leiden tot het vermijden van bepaalde situaties. Voorbeelden hiervan zijn agorafobie (angst voor open ruimten), claustrophia (angst voor gesloten in plaatsen) en bacteriophobia (angst voor ziektekiemen). Counseling zullen ook nummers van een laag zelfbeeld, die gemeenschappelijk voor mensen gediagnosticeerd met een ernstige angst zijn aan te pakken.

Wat je kunt doen

Samen met de medische en geestelijke gezondheid behandeling, veranderingen in levensstijl zijn een essentieel onderdeel van het verlichten van de symptomen. Regelmatige lichaamsbeweging zal verheffen chemische stoffen in de hersenen die een positieve stemming te ondersteunen en zal positieve veranderingen in het lichaam die het mogelijk maken ontspanning te komen promoten. Vermindering of afschaffing van cafeïne en suiker zal ook nodig zijn als zowel kan bijdragen aan ernstige angst. Stress management vaardigheden, zoals diepe ademhaling en meditatie, zal een gezonde stopcontact om te zetten in plaats van te laten emoties opkroppen en overflow in een paniekaanval te bieden.