Hoe de zorg voor Feet

June 25 by admin

Hoe de zorg voor Feet


Uw voeten dragen je op al je avonturen, het ondersteunen van al uw gewicht op alle vaste momenten. Zij zorgen voor u zo goed dat het gemakkelijk is om het belang van hun zorg over het hoofd. Of het karate of enkel het tonen van je voeten, kunt u ze naar de hele tijd goed te kijken. Het lezen van dit artikel zal je leren hoe de zorg voor uw voeten.

instructies

1 Draag douche schoenen bij het ​​gebruik van openbare douches. In openbare douches, kiemen masker vrijwel elk gebied van de douche. Een van de meest voorkomende voet problemen in verband met vuile douches is voetschimmel. Voetschimmel kan zeer ongemakkelijk en vereist snelle aandacht voordat het vordert. U wordt geadviseerd om te douchen schoenen te dragen tijdens het gebruik van openbare douches, omdat dit uw voeten te beschermen tegen de vele bacteriën op de oppervlakte van de douche.

2 Wear voet poeder. Als je schoenen (met name schoenen met een donker binnen) vrijwel alle dag te dragen, kan je voeten een enorme hoeveelheid zweten te doen en dit kan uiteindelijk leiden tot voetschimmel en andere voet voorwaarden. U wordt geadviseerd om de aanschaf van een medicinale voet poeder dat droogheid bevordert in je schoenen als je om ze te dragen gedurende de dag.

3 Wijzig uw sokken en was uw voeten dagelijks. Als u niet uw voeten wassen of wijzigen van uw sokken op een dagelijkse basis plaats je jezelf voor een scala aan voet kwesties, waaronder: zweetvoeten, voetschimmel en een zeldzame aandoening, de zogenaamde jungle rot (een schimmelinfectie voorwaarde dat uw voeten rotten uit binnen naar buiten). Je moet je sokken te veranderen en wast uw voeten dagelijks als gevolg van de bacteriën die vuile sokken en voeten kunnen herbergen, en je moet katoenen sokken in plaats van een synthetische vezel sok te dragen. Synthetische sokken kan een enorme hoeveelheid van zweten in de voet veroorzaken.

4 Raadpleeg uw arts in het uiterste geval met betrekking tot uw voeten. Vooral als je diabetes of een slechte bloedsomloop hebt, moet je letten op je voeten, omdat het verwaarlozen van uw gezondheid voet in het licht van bepaalde gezondheidsproblemen kan leiden tot amputatie van je voet en eventueel een deel van je been. Als je bloeden, zweren of een slechte bloedsomloop in je voeten ziet, is het raadzaam dat u uw arts of podoloog onmiddellijk.

Hints

  • Uw voeten zijn uw stichting. Je moet zorgen voor hen ten koste van alles.
  • Niet verwaarlozen pijn in de voet. Raadpleeg onmiddellijk een arts.

Hoe word je een Personal Assistant

June 25 by admin

Hoe word je een Personal Assistant


Hoe maak je een Personal Assistant. Omdat het een persoonlijke assistent is een van de meest uitdagende loopbaan in de wereld. U werkt dan de rol van secretaresse of receptioniste of enige andere administratieve term die in je opkomt. Het duurt een dikke huid en een stalen vastberadenheid, maar iemand moet het doen. Lees verder om te leren hoe je een persoonlijke assistent te zijn.

instructies

1 Bereid jezelf. Omdat het een persoonlijke assistent is mentaal, emotioneel en fysiek aftappen. Je bent een receptioniste, een secretaris, een meid, een reisbureau, een kalender, een organisator, een wekker, een serveerster en een vertrouweling. Een belangrijk onderdeel van het zijn een persoonlijke assistent is gewoon voorbereid voor de uitdaging.

2 Organiseren. Bijna elk aspect van persoonlijke assistent werk heeft te maken met de organisatie en planning. Je bent als een persoonlijke secretaresse robot. Bereid de agenda van uw baas dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse. Herinner hij of zij van de komende evenementen. Blijf up op VIP-data, zoals verjaardagen, jubilea, cruciale bijeenkomsten en reizen. Bijhouden van persoonlijke en zakelijke, weten wanneer ze te integreren en wanneer om ze te scheiden.

3 Stel vragen. Hoe meer je weet, hoe beter je prestaties. Als u krijgt een broodje ham voor de lunch, erachter te komen of de heer Smith wil mayo, mosterd of beide. Gerichte vragen te stellen zal uw werk gemakkelijker te maken en tijd te besparen later. Het is moeilijk om enige waardigheid te behouden wanneer u schrapen ongewenste mosterd off van ham. Als je een baas die stomme onderbrekingen haat, vraag een andere medewerker, de voormalig assistent of de echtgenoot. Op het einde, als je je antwoord niet kunt vinden, ga je gang en vragen. Het is waarschijnlijk de enige keer dat je moet dat specifieke vraag en het temperament van je baas vragen zal sterven zeer snel naar beneden.

4 Vermijd argumenten. Persoonlijke assistenten besteden een hoop tijd in nauwe kwartalen met hun bazen. U zult het niet eens met alles en als je extravert bent, zult u in de verleiding om te zeggen wat je denkt. Op dit moment lijkt het een goed idee, maar de kans is groot dat je opent een hele blik wormen. Als het mogelijk is, houd je mond dicht en laat het moment pass. Niet alleen zal je al snel afkoelen en vergeet het, maar je bespaart jezelf een hoop stress.

5 Speak up als er iets niet klopt. Hoewel het een goed idee om argumenten te vermijden, is het een slecht idee zwijgen over zaken als loon, persoonlijke leven, intimidatie en gebrek aan respect te blijven. Bosses zijn mensen, ook. Als je ze de kans geeft, zal je bijna altijd verbaasd over hun reactie op problemen.

6 anticiperen. Het maakt niet uit wat je doet, anticiperen op de behoeften van uw baas zal je score grote punten en maken het werk veel, veel gemakkelijker. Bijvoorbeeld, je weet dat je baas heeft een drukke dag. Het gaat om 11:15 en je weet dat hij eet 11:30-11:45. Sneak in naar zijn kantoor en vermeld dat het om dicht bij de lunch. Zou hij graag voor u om iets op of bestel iets te halen in? Een ander voorbeeld: Je baas verlaat voor een reis morgen en vliegt cross-country. Pick-up een paar boeken voor haar te lezen in het vliegtuig. In beide gevallen zal je baas aangenaam verrast dat je dacht vooruit zijn.

Hints

  • Bazen zijn succes voor een reden. Dit is een moeilijk ding om te onthouden in de hitte van een boze ogenblik. Als een persoonlijke assistent, zul je merken dat je soms vloeken van je baas aan het eind van de dag. Dit is normaal. Maar stop en denk erover na. Hoe heb je baas succesvol genoeg om je nodig hebt te worden? Door louter toeval? Het is mogelijk, maar hoe groter de kans antwoord is dat ze zijn hardwerkende, koppig, te slim voor hun eigen bestwil en soms meedogenloos.
  • Fouten zijn cruciaal. Proberen te leren van hen, omdat de persoonlijke assistenten niet zo veel kansen als anderen. Initial fouten zijn goed - ze zijn gebonden aan gebeuren en fungeren als een uitstekende leermogelijkheden. Probeer niet twee keer dezelfde fout te herhalen.

Hoe maak je een Crow Pose

June 25 by admin

Bakasana of kraai opleveren, is een arm balans waar je balanceren op je handen en de benen rusten op de bovenarmen. Deze uitdagende houding vereist bovenlichaam en de kern buik kracht. Het is verwarming en sterkte gebouw. Het vereist ook flexibiliteit in de rug en de heupen.

instructies

Hoe om te doen Crow Pose in Yoga

1 Gebruik 3 of 4 voorbereiding vormt om u te helpen de heup en schouder flexibiliteit te creëren en te bouwen kern en het bovenlichaam kracht die nodig is. Begin met een hip opener genaamd Rijg de naald. Lig plat op je rug met beide knieën gebogen en de voeten van de vloer. Steek de rechter enkel over de linker been. Buig de hak. Rijg uw rechterhand door de opening gevormd door je benen en plaats het achter de linker dij. Neem je linkerhand achter de linkerdij en interlace handen. Achterover liggen zodat de gehele rug en het hoofd op de vloer. Laat de achterkant van de rechter heup drop-down. Blijven in de pose voor enkele ademhalingen en herhaal voor het linkerbeen.

2 Vervolgens is omgekeerde tafel om flexibiliteit in de borst en bovenrug te verhogen. Ga op je mat met beide knieën gebogen en voeten op de grond heupen breedte afstand van elkaar. Plaats je handen achter je, zodat de vingertoppen te maken van je af. Druk in de handpalmen en til je heupen van de mat. Je lichaam is nu in een tafelblad positie met de borst, buik en heupen in dezelfde lijn. Lagere om te rusten zitten op de heupen. Herhaal 2-3 keer.

3 Voor de kern en het bovenlichaam kracht, gebruik plank pose. Kom naar de handen en knieën, zodat de schouders over de polsen en heupen boven de enkels. Krul de tenen onder en stap de voeten terug, zodat je lichaam is in een push-up positie. Druk op de palmen in de vloer terwijl je de kern buikspieren grijpen in de buik. Breng de schouderbladen plat op de rug. Druk op de hielen rug, zodat je borst, buik en benen niet doorzakken naar de vloer. Rusten op handen en knieën. Herhaal 2-3 keer.

4 Verplaats naar beneden gerichte hond om meer bovenlichaam kracht op te bouwen. Van plank pose, krullen de tenen onder en stap de voeten terug totdat u de benen kunt uitbreiden tot recht. Je lichaam zal zien als een grote omgekeerde V, met de heupen zijnde het hoogste punt van de pose. In dit geval is, trekken de heupen nog verder terug tot je benen zijn recht. Blijf enkele ademhalingen. Laat de knieën zitten om te rusten. Herhaal 2-3 keer.

5 Malasana is waar je samen al je werk voor het optillen tot pose kraaien. Squat op de vloer, zodat uw voeten heupen breedte afstand van elkaar en je knieën in lijn met je enkels. Plaats uw ellebogen binnen de binnenste knieën en plaats de palmen van de handen samen in een 'gebed' positie. Druk in de voeten en de palmen als je zachtjes je innerlijke knieën uit elkaar te bewegen. Voor Crow poseren, plaatst u uw handen plat voor je op de grond en beweeg de armen, zodat de bovenarmen, triceps, zijn in de voorkant van de schenen. Praktijk optillen eerste voet verlagen en vervolgens de andere. Om zweven uw crow pose, drukt u op de handen naar beneden en til beide voeten van de mat, boeiende uw core buikspieren. Til het hoofd niet naar voren te rollen. Om af te sluiten, laat de voeten en terug te keren naar Malasana. Om uit te rusten, liggen weer op je mat en herhaal Rijg de naald en dan rollen aan de kant te gaan zitten.

Hints

  • Crow poseren is niet geschikt voor mensen met een lage of hoge bloeddruk, glaucoom, diabetes of degenen die zwanger zijn.

Hoe om te doen Lymfatische Massage

June 25 by admin

Hoe om te doen Lymfatische Massage


Lymfatische massage wordt gebruikt om te helpen verhogen lymfestroom. Dit helpt om schadelijke stoffen verwijderd uit de weefsels en kan het immuunsysteem verbeteren. Omdat het lymfestelsel heeft geen centrale pomp moet afhangen spiercontractie vloeistof bewegen. Een andere manier om deze vloeistof te verplaatsen is door middel van handmatige manipulatie of massage. Het volgende artikel geeft stap-voor-stap instructies over hoe om lymfatische massage uit te voeren.

instructies

1 Voor elk van de acht stappen, alleen lichte druk en Herhaal de stappen 5 keer. Stap 1 is de zachte plek aan de zijkant van de hals massage met twee vingers. Zorg ervoor dat beide zijden van de nek te masseren.

2 Masseer de lymfeklieren in de oksels. Met behulp van de vlakke oppervlak van uw vingers zachtjes op in je onderarm en dan is de druk te verminderen.

3 Het gebruik van het vlakke deel van je hand, zachtjes masseren van de hele dij gebied, het verplaatsen in de richting van de binnenste knie.

4 Gebruik uw duimen om de huid langs uw knieschijf verdraaien. Start onder de knieschijf en werken naar de top.

5 Druk voorzichtig op en het gebied vrij te geven aan de achterkant van de knie.

6 Gebruik de vlakke hand om de huid te rekken op de rug van het kalf. Begin bij de enkel en bewegen in de richting van de knie.

7 Gebruik uw duimen aan elke zijde van de enkel te masseren.

8 Massage de voet, beginnend bij de basis van de tenen en verplaatsen naar de enkel.

Hints

  • Lymfmassages kan helpen om het lymfesysteem deblokkeren handmatig reinigen van het lymfesysteem.
  • Uitvoeren lymfmassages correct kan het volume van lymfestroom verhogen met zoveel als 20 keer.
  • Het is van essentieel belang om veel water te drinken na een lymfatische massage aan giftige stoffen die zijn vrijgegeven weg te spoelen.

Hoe maak je Vision natuurlijk verbeteren

June 25 by admin

Hoe maak je Vision natuurlijk verbeteren


Goed zicht is een belangrijk onderdeel van de algehele gezondheid. Naarmate we ouder worden onze ogen de neiging om te verminderen. We lijden aan vermoeidheid van de ogen op een dagelijkse basis. Velen van ons besteden enkele uren per dag staren naar een computerscherm, die een belangrijke bron van vermoeidheid van de ogen. Veel mensen zijn afhankelijk van een bril of contactlenzen om de kwaliteit van het gezichtsvermogen te verbeteren. Terwijl we kunnen blijven onze bril of contactlenzen nodig hebt zijn er andere manieren waarop we onze visie kunnen verbeteren.

instructies

Manieren om het gezichtsvermogen te verbeteren

1 Train je ogen. Dat is juist. Doe wat eye aerobics. De enige oefening de meeste ogen krijgen is dat de dagelijkse wrijven we hen te geven als we moe of lijden aan vermoeidheid van de ogen. Maar oog oefeningen zijn eigenlijk goed voor je ogen en kan uw gezichtsvermogen te verbeteren. Geef uw ogen een training met de volgende oefening. Knipperen zo snel als je kunt voor een paar seconden en sluit je ogen dicht, open en herhaal. Doe deze oefening 3-4 keer per dag.

2 Probeer palming. Zit rechtop in een comfortabele stoel. Sluit de ogen en bedek ze met de palmen van je handen. Cup je handen, zodat er geen druk op je ogen. Laat je vingers rust over je voorhoofd. Er mag geen licht in uw ogen. Palming worden uitgevoerd gedurende 5 tot 10 minuten om te beginnen. Palming moet ontspannen zijn. Het kan helpen om te doen palming in een verduisterde kamer.

3 verlichten stress. Stress is bekend als een factor in veel aandoeningen en vermoeide ogen is geen uitzondering. Probeer meditatie, yoga of andere methoden van stress relief om uw visie en de algehele gezondheid te verbeteren.

4 Get voldoende slaap. Beknibbelen op slaap kan wazig zien en vermoeidheid van de ogen die schadelijk zijn voor uw visie na verloop van tijd kan zijn. Doe je ogen een plezier en geef ze genoeg shut-eye.

5 Prijzen kruid gezonde visie biberry, ginkgo en passiebloem. Deze kruiden helpen om 's nachts zicht te verbeteren, haarvaten in de ogen te versterken en kan zelfs voorkomen staar. Er zijn vele andere voordelen gezondheid.

6 Eet gezond. Je hebt waarschijnlijk te horen dat de verklaring van de hele tijd, maar het eten van de juiste voeding zijn noodzakelijk voor een goede gezondheid. Je mag niet bewust zijn dat uw dieet invloed op uw visie, maar het doet. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, vitamine C, D en beta caroteen, evenals andere vitaminen en mineralen kan helpen bij het verbeteren van uw visie. Hier zijn een paar voedingsmiddelen die gunstig zijn voor een goede visie kan zijn: wortelen, eieren, bosbessen, spinazie, boerenkool, druiven en verse knoflook.

7 Neem een dagelijks supplement. Om ervoor te zorgen dat je krijgt de juiste hoeveelheid vitaminen en mineralen die kunnen worden ontbreken in uw dagelijkse voeding te nemen van een vitaminesupplement.

8 Haal je omega-3 vetzuren. Omega-3 vetzuren zijn vetzuren in visolie zoals zalm, tonijn en sardines. Omega-3 vetzuren verminderen het risico op macula-generatie die is de belangrijkste oorzaak van blindheid bij ouderen. Ze hebben tal van andere voordelen voor de gezondheid ook.

Hoe maak je een Headstand bij de Muur in Yoga

June 25 by admin

Sirsana of hoofdstand, is een omkering als het hoofd boven het hart wordt omgekeerd. Inversies kan het endocriene systeem te stimuleren en te helpen omkeren van de effecten van de zwaartekracht.

instructies

1 Begrijp dat een hoofdstand is niet voor beginners! Om het te leren kun je 4 yoga doen stelt de kracht en flexibiliteit in de bovenrug te bouwen om het veilig te doen.

2 Begin in een tabel stelt op je handen en knieën, met de schouders direct over de polsen en knieën over de heupen. Druk je handpalmen in de vloer aan de schouderbladen plat op de rug te plaatsen. Schakel de lagere kern buikspieren niet te laten de borst of buik sag naar de vloer. Ogen zijn op zoek naar de vloer, zodat je lichaam is een platte tafelblad.

3 Gebruik plank vormen voor meer bovenlichaam en de kern buik kracht op te bouwen. Uw vermogen om plank gemakkelijk doen zal bepalen of je klaar bent voor hoofdstand zijn. Keer terug naar tafel vormen en krul de tenen onder en uitbreiding van de benen terug, zodat je op de top van een push-up positie. Actief op de vloer weg met de handen vast en til de kern buikspieren om uw tafelblad nog steeds plat te houden. Teken de hielen voorkant en de achterkant van de dij (quadriceps) activeren.

4 Probeer naar beneden kijkende hond door terug te keren naar de plank vormen en tekenen beide heupen terug uit de buurt van de handen. Het lichaam is nu in een V-vorm met de heupen hoger dan de borst. Rust in tabel stellen en te herhalen.

5 Ue de dolfijn vormen voor meer kracht en flexibiliteit in de spieren van de bovenrug te bouwen: trapezius, lattisimus en rhomboids. Maak een riem met een yoga band en lus rond je armen, zodat de band boven de ellebogen. Wanneer u probeert om de armen te scheiden blijven zij op schouderbreedte afstand van elkaar. Knielend op uw yoga mat, interlace je vingers en plaats de buitenste rand van je handen en armen op de mat om een ​​soort V-vorm vormen. De band zal een stabiele positie van de armen te creëren. Krul de tenen onder en stap de benen terug naar beneden toegekeerde Hond. Druk op de buitenste handen en armen in de mat als u de heupen terug te trekken. Rusten op handen en knieën. Herhaling.

6 Alleen als je voelt dat je voldoende bovenlichaam kracht en flexibiliteit in de bovenrug moet u proberen shoulderstand. Ga naar een muur en plaats uw mat in de voorkant van het. Kniel op je knieën en opnieuw interlace handen. Plaats de handen op de mat, zodat buiten uw handen zijn de muur. Plaats de bovenkant van je hoofd op de mat, zodat het wordt gewiegd in uw handen. Krul de tenen onder en stap de benen terug naar beneden kijkende hond. Nu, loop de voeten in, totdat de heupen zijn over de schouders en buigen beide knieën, til de voeten en benen, het plaatsen van de voeten op de muur. Strek de benen te strekken, hakken op de muur. Druk in de buitenranden van de handen en armen, zodat er minder gewicht op de schedel. Verblijven voor een paar ademhalingen. Om af te sluiten, buig beide knieën, hoe lager de voeten en rust bij zitten terug op je hielen met het voorhoofd op de mat, armen naar beneden langs je lichaam.

Hints

  • Hoofdstand is een hoog risico vormen en mag niet worden beoefend door mensen met de nek of lage rugklachten. Do hoofdstand niet doen als u een hoge of lage bloeddruk, glaucoom, suikerziekte of als u zwanger bent.

Hoe maak je Shish Kabob

June 24 by admin

Hoe maak je Shish Kabob


In de zomer, een snelle en gemakkelijke maaltijd idee is om shish kabob te maken. Iedereen houdt van kabobs, zelfs de kinderen. Is niet alles smaak beter op een stok? Kabobs zijn makkelijk te maken en vrijwel iedereen houdt van hen. Als u het voeden van vegetariërs, dan gewoon het dubbele van de groenten. Als u ingedrukt bent naar tijd, maar het vlees, groenten, en stokken en iedereen uiteengezet kan shish kabob leveren aan hun voorkeur.

instructies

1 Eerst moet je de grillen spiesjes als je gaat worden met behulp van een houten of bamboon genieten, zodat ze niet omhoog gaan in de vlammen wanneer ze op de grill. Geniet van hen voor ongeveer een uur in het water in een vlakke pan met water.

2 Snij het ​​vlees en groenten in ongeveer dezelfde grootte brokken om ervoor te zorgen dat ze klaar koken op hetzelfde moment. De meeste shish kabob is gemaakt met kip of rundvlees, maar u kunt ook garnalen, sint-jakobsschelpen, of vis gebruiken.

3 Rijg het vlees en de groenten door afwisselend verschillende stukken. Fruit zal eerder dan sommige vlees zal eindigen koken, dus het is een goed idee om al veggie spiesjes en al het vlees of vis spiesjes om u niet te gaar groenten hebben.

4 Marineer uw kabobs in een glas of keramiek vlakke pan, in de koelkast. Draai ze een paar keer terwijl het marineren zo niet volledig gedekt door de marinade sappen.

5 Grill of braden de Kabobs totdat je koken thermometer aangeeft dat ze klaar zijn, zet een paar keer tijdens het kookproces om ervoor te zorgen dat ze aan alle kanten gaar.

6 Puree kruiden met yoghurt, basilicum met parmezaanse kaas, of gewoon pijnboompitten, in de blender of keukenmachine tot een aantal heerlijke en gezonde onderdompelden sauzen voor uw shish kabob maaltijd te creëren.

Hints

  • Spiesjes zijn te vinden in de sectie huishoudelijke artikelen van vrijwel elke supermarkt, bouwmarkt, of thuis goederen warenhuis.
  • Dikke stukken vlees moet worden gekookt tot het centrum, gebruiken een vleesthermometer

Hoe om cholesterol te verlagen, zonder medicijnen

June 24 by admin

Er is een reden artsen blijven hameren op het idee van het verminderen van uw slechte cholesterol: het zal je vermoorden als je het niet doet. Vaak zal artsen voorgeschreven medicijnen voorschrijven als uw cholesterol te hoog is, maar die medicijnen komen vaak met vervelende bijwerkingen. Hierdoor zouden veel mensen liever hun cholesterolverlagende zonder geneesmiddelen ook. U kunt dit doen, maar het betekent dat je zult moeten een aantal belangrijke veranderingen in levensstijl te maken.

instructies

1 De oefening is een must. Kreunen alles wat je wilt, is er gewoon niet omheen. Als u wilt uw cholesterolgehalte omlaag effectief te krijgen, zul je moeten oefenen. Het hoeft niet tot 18 uur per week in de sportschool, maar zijn; zelfs een stevige wandeling in de ochtend of 30 minuten cardio elke dag ver gaan bij het verminderen van uw slechte cholesterol wanneer gecombineerd met andere technieken.

2 Eet beter. Nogmaals, dit moet niets nieuws voor je. De volgende stap in het verlagen van uw slechte cholesterol is te snijden uit de gefrituurde voedingsmiddelen en de belasting op voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren. U kunt ook vinden het nuttig zijn om weg te blijven van rood vlees en frisdrank voor een tijd, in ieder geval tot uw cholesterolgehalte te zien in betere cijfers. Voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren zijn vis, de meeste soorten noten, vooral walnoten, en sojabonen.

3 Geniet van een drankje. Dit is een van de meer "fun" werkwijzen voor het verlagen van cholesterol. Een glas wijn of twee keer per dag - of een vergelijkbare hoeveelheid alcohol in een andere dan wijn drank - kunnen helpen uw cholesterol op zich.

4 Verhoog uw vezelinname. Goede bronnen van vezels zijn onder andere appels, bonen, peren en havermout.

Hoe om te geven een injectie van een ampul

June 24 by admin

Er zijn vele manieren waarop u medicatie kan beheren. Eén zo'n manier is een injectie, die het medicijn in de huid of spier beheert door een naald. Voordat u de medicatie toe te dienen, een paar dingen die nodig zijn voor je te doen.

instructies

1 Was uw handen volledig met water en zeep voor het begin van het proces en de voorbereiding van het toedienen van de medicatie. Dit moet worden gedaan met behulp van een antibacteriële zeep en warm water.

2 Controleer de vervaldatum van de medicijnen die u op het punt om te beheren en ervoor te zorgen dat de ampul bevat de juiste medicatie om ervoor te zorgen dat er geen fouten zijn.

3 Open de ampul door deze in een papieren handdoek en grijpen de onderzijde van de ampul. Op de score punt (oppervlakte van wit aan de bovenkant van de ampul), plaatst u de scorende deel naar buiten en leg de andere hand op de onderkant van de ampul.

4 Klik de ampul geopend met een beweging naar buiten en gooi het bovenste deel van de ampul weg. Steek de naald in de fles en trek het medicijn in de spuit totdat voltooid.

5 Ontsmet de injectie gebied van de huid. Gebruik een voorbereide soort van antimicrobiële wattenstaafje en laat het gebied volledig drogen voordat het injecteren van de medicatie.

6 Verwijder mogelijke tekenen van mogelijke lucht uit de spuit met behulp van uw vinger aan de spuit tikken tot alle luchtbellen verdwijnen. Met behulp van een pijltje gooien, zoals beweging, spuit het medicijn in de geprepareerde gebied van de huid.

7 Gooi de kapotte ampul en spuit gebruikt in een veilige container, zoals een rode "kruizen" container, om ervoor te zorgen dat niemand anders steekt zich met de gebruikte items. Was uw handen volledig met water en zeep.

Hoe moet u een Stool Sample

June 24 by admin

Bepaalde medische aandoeningen kan het nodig zijn om een ​​krukje monster te leggen aan uw arts. Uitwerpselen kan uw arts veel over uw dieet en eventuele giftige stoffen die mogelijk in uw lichaam te vertellen. Uw arts zal u voorzien van een kit om deze procedure uit te voeren.

instructies

1 Vraag de ontlasting kit van het kantoor van uw arts. De kit bestaat uit een houder, genoemd een hoed, te plaatsen in de toiletpot uw ontlasting vangen. Er zal een kleine schop en een specimen container naar uw ontlasting te slaan.

2 Plaats de hoed in de toiletpot. Neem een ​​stoelgang in de hoed verwijder deze vervolgens uit de toiletpot. Zet op een paar handschoenen.

3 Gebruik de kleine shovel beslag op het monster container om delen van de ontlasting van elk uiteinde en het midden te verwijderen. Plaats de uitwerpselen in het specimen container, zorg ervoor dat de ontlasting de lijn die de gewenste hoeveelheid markeert bereikt.

4 Gooi de hoed en de resterende ontlasting in een plastic zak. Gooi de handschoenen uit de buurt in dezelfde zak en bind het stevig vast.

5 Koel de container met de ontlasting. Plaats het in een bruine papieren zak om te voorkomen dat het bekijken wanneer in de koelkast en verontreiniging van voedingsmiddelen te voorkomen. Zet de faecesstaal de aanvragende arts zo spoedig mogelijk.

6 Was uw handen grondig met warm water en antibacteriële zeep; droog deppen.

Hints

  • Vermijd besmetting van uw ontlasting monster met urine. Urineren alvorens de hoed in de toiletpot om de ontlasting op te vangen.
  • Vraag uw arts of verpleegkundige als u nodig hebt om de ontlasting terug te keren naar het kantoor van de arts of als u nodig hebt om het rechtstreeks naar een lab.
  • De ontlasting is een bio-gevaar.