Hoe om zwangerschap te voorkomen

August 17 by admin

Hoewel ouderschap is een geweldige ervaring, het hebben van een kind voordat je emotioneel bent en financieel klaar kunnen bepaalde ontberingen creëren. Om deze reden, veel koppels kijken naar verschillende geboortebeperking opties. Het voorkomen van een zwangerschap is goed te doen. Je moet verschillende methoden van onderzoek, leren de voors en tegens, en kies degene die het beste werkt voor u en uw partner.

instructies

1 Practice volledige onthouding. Als je niet getrouwd en niet wilt dat een kind in de nabije toekomst, de totale onthouding is de enige trefzekere manier om een ​​zwangerschap te voorkomen. Anticonceptiva en andere methoden zijn effectief, maar er is altijd een 1 tot 2 procent kans op bevruchting.

2 Praat met uw gynaecoloog over vrouwelijke anticonceptiva. Verschillende vrouwelijke anticonceptie beschikbaar zijn, en de meeste zijn 99 procent effectief. Opties zijn onder andere orale anticonceptiva, geïnjecteerd anticonceptiva, spiraaltjes en membranen. Bijwerkingen komen vaak met voorbehoedsmiddelen, en je kan hebben om te experimenteren met verschillende methoden.

3 Gebruik een condoom. Als u niet wilt om te gaan met bijwerkingen van orale anticonceptiva, houden een levering van condooms. Deze methode voorkomt dat sperma van het invoeren van de vagina, en het beschermt tegen seksueel overdraagbare aandoeningen.

4 Overweeg mannelijke of vrouwelijke sterilisatie. Sterilisatie is een permanente anticonceptie methode die is ideaal voor koppels die niet willen extra kinderen. Bij vrouwen, een afbinden van de eileiders voorkomt ei-to-sperma contact. Ondertussen een vasectomie is een kleine chirurgische procedure die de afgifte van zaadcellen stopt.

5 Leer de ritme-methode. Het ritme methode is een natuurlijke en effectieve anticonceptiemethode. Echter, deze methode is riskant, en vrouwen die deze optie te kiezen om in harmonie met hun lichaam. Je moet je menstruatie in kaart te brengen op een kalender, veranderingen in baarmoederhalsslijm identificeren en het bepalen van uw ovulatie of vruchtbare dagen. Meeste vrouwen zwanger 2 weken na de eerste dag van de menstruatiecyclus. Om een ​​zwangerschap te voorkomen, moet je geslachtsgemeenschap per maand te vermijden 4-6 dagen.

Hoe de zorg voor een Episiotomie Postpartum

August 17 by admin

Hoe de zorg voor een Episiotomie Postpartum


Een episiotomie is een chirurgische incisie gemaakt langs het perineum - de oppervlakte van de huid en de spieren tussen de vagina en rectum - om te helpen bij de veilige levering van uw kind of om gewoon de snelheid levering. Hier zijn enkele suggesties om de pijn van een episiotomie of vaginale scheuren veroorzaken na de bevalling te verlichten.

instructies

1 Ga op onderzoek en worden geïnformeerd over hoe je een episiotomie te voorkomen. (Zie "Hoe kan ik een Episiotomie vermijden.")

2 Raak de open wond. Het verspreiden van ziektekiemen kan een infectie die aanzienlijk uw ongemak zal toenemen. Was altijd uw handen voorafgaand aan het aanbrengen van medicatie op het getroffen gebied.

3 Vraag naar ice packs voor uw perineum zodra je in het herstel gebied. De meeste verpleegkundigen zal ze voor u, maar als ze dat niet doen, onmiddellijk verzoek hen. De koude zal dalen aanzienlijk zwelling. Als de faciliteit u in geen ice packs hebben, vraag hen te nat en te bevriezen een verloskundige maandverband in een kom. U ontvangt een absorberend kussen dat overeenkomt met uw natuurlijke vorm en een ijspak alles in één hebben. Als u ice packs te gebruiken, terwijl in het herstel moet je niet ze nodig hebt thuis, maar ze kunnen nog steeds troost zijn als je langdurige zwelling ervaren.

4 Place aambei pads op uw maandverband. Toverhazelaar, het belangrijkste ingrediënt in de meeste aambei pads, helpt bij het verminderen zwelling in huidweefsel. Zet 3-5 pads op uw maandverband, zodat ze gelijk tegen je perineum. Verander ze zo vaak als u het servet veranderen.

5 Gebruik een peri-fles bij het ​​plassen. Uw geboorte faciliteit moet u voorzien van een, maar als ze dat niet doen kun je er een te kopen bij een apotheek. Een peri-fles is gewoon een squirtfles je vullen met lauw water. Spuit het water op je perineum terwijl je plassen om de urine te verdunnen en het verminderen van de angel. Vul de fles en gebruik het water om je perineum en de vagina te reinigen na het plassen. Pat het gebied droog van voor naar achter om te voorkomen dat de verspreiding van ziektekiemen uit het rectum in het vaginale gebied, of de lucht drogen als het te gevoelig voor aanraking.

6 Alternate tussen zitten en lopen. Wandelen kan een goede oefening om de bloedstroom en het genezingsproces versnellen verhogen, maar doe het niet overdrijven in de eerste weken van herstel. Als je begint om pijn te voelen, verander je positie.

7 Zit in een warm bad drie of vier keer per dag. De meeste geboorte faciliteiten zullen u voorzien van een zitbad die rusten op een wc-bril of u kunt een van een apotheek te kopen. U kunt ook genieten in een warm bad, maar krijgen het advies van uw arts. Het warme water zal het perineum kalmeren en helpen om de wond te reinigen.

8 Breng een actueel spray om de perineum. Sommige faciliteiten of artsen zullen u voorzien van verdovende spray en geven u een recept voor vullingen. U kunt ook een over-the-counter-versie van actuele nevel kopen bij de apotheek.

9 Ga op een kussen of opblaasbare ring. Ook hier kan je een ring van je geboorte faciliteit worden gegeven en ze zijn verkrijgbaar bij de meeste apotheken.

10 Do Kegel oefeningen. U voert Kegels door simpelweg aandraaien uw bekkenbodemspieren. Doen alsof je probeert om een ​​stroom van urine te stoppen. Do 10-12 Kegels elke keer dat je de baby te voeden om te helpen span je bekkenbodemspieren en verhoging van de bloedtoevoer naar de perineum.

Hints

  • Laat anderen voor je zorgen. Het is jouw taak om te rusten en te voeden van uw baby. Laat uw familie en vrienden koken, schoonmaken en verzorgen van uw andere kinderen.
  • Probeer te voorkomen dat een episiotomie. Natuurlijk, als uw kind in nood en episiotomy zal de levering versnellen, volg het advies van uw arts. Echter, de meeste vrouwen geen knip voor een veilige levering. Er is enige discussie over de vraag of een chirurgische incisie minder pijn en geneest sneller dan doet natuurlijke scheuren en strekken van de bekkenbodem.
  • Raadpleeg uw arts of verloskundige onmiddellijk als pogingen om de pijn te verlichten niet helpen, als de pijn toeneemt of als u koorts of uitslag ontwikkelen.
  • Mocht u nog vragen of opmerkingen heeft, contact opnemen met een arts of andere zorgverlener voordat zij zich in elke activiteit met betrekking tot gezondheid en voeding. Deze informatie is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies of behandeling.

Hoe om goed te slapen tijdens de zwangerschap

August 17 by admin

Hoe om goed te slapen tijdens de zwangerschap


Het is van essentieel belang dat zwangere vrouwen eten rechts, lichaamsbeweging en voldoende te rusten. Echter, zoals de maanden vooruitgang, kunt u deze vinden steeds moeilijker om een ​​goede nachtrust te krijgen. Een vrouw de kwaliteit van de slaap tijdens haar derde trimester is meestal erger dan enig ander moment daarvoor. Hieronder vindt u enkele tips om je comfortabel te krijgen, zodat je wat te slapen tijdens uw zwangerschap kunt krijgen.

instructies

1 Probeer te slapen met een kussen tussen je knieën, een ingeklemd achter je rug, en een ander onder je buik. Dit zal helpen om te voorkomen dat het gewicht van je buik uit op je rug en heupen te trekken als je slaapt.

2 Probeer slapen in een schuine stand, vooral als je last hebt van brandend maagzuur. Plaats verschillende kussens achter je rug en hoofd. Een ander alternatief is om te slapen in een ligstoel.

3 Vermijd of bezuinigen op het drinken later in de avond. Dit kan helpen om het aantal keren dat je moet opstaan ​​'s nachts naar het toilet te verminderen.

4 Draag een slaap beha om je borsten te ondersteunen 's nachts. Extra borst gevoeligheid en volheid kan worden je wakker tijdens de nacht. Een comfortabele nachtrust beha kan verminderen stress op het lichaam en zorgen voor meer steun.

5 Koop een zachte, ei-krat, schuimrubber matras pad. Als u vindt dat liggend op je zij pijn doet je heupen, zal een ei-krat matras pad extra vulling, comfort en ondersteuning te bieden.

Hints

  • Vermijd alcohol en nicotine. Niet alleen kunnen ze schade toebrengen aan uw baby, maar beide zal het moeilijker maken voor u om te slapen.
  • Voorkomen of te bezuinigen op cafeïne. Te veel cafeïne is niet veilig voor je baby toch. Probeer het vermijden van cafeïne volledig laat in de middag en avond.
  • Geen zware maaltijden of kruidig ​​voedsel niet te eten voor het slapengaan. Kruidig ​​voedsel en eten te veel kan leiden tot brandend maagzuur. Probeer om maaltijden te eten ten minste drie uur voor het naar bed gaan.
  • Gebruik een ontspanningstechniek zoals diepe ademhaling en ontspanning van de spieren om u te helpen om te slapen.
  • Niet te laat op de dag te oefenen. Zorg ervoor dat je vroeg genoeg uit te oefenen op de dag dat je lichaam voldoende tijd om te ontspannen voor het slapengaan. Zorg ervoor dat u ten minste vier uur voor het naar bed gaan oefenen.

Hoe maak je een Milk Duct Ontstop Met behulp van een borstkolf

August 17 by admin

Niets is pijnlijker wanneer verpleging dan een verstopte melk koker. Als het kanaal gaat onbehandeld, kan veranderen in mastitis of verkalken en operatief worden verwijderd. Als u een warm, nat washandje en een elektrische borstkolf, zult u in staat om de melk koker ontstoppen in no time at all. Zorg ervoor dat u een goede verzameling container, zoals u waarschijnlijk zal vullen na de melk koker ontstopt wordt.

instructies

1 Masseer het gebied met de verstopte melk duct in een cirkelvormige beweging gedurende twee minuten.

2 Breng een warm, nat washandje. Gebruik zo veel druk als je kunt staan. Houd de washandje op zijn plaats totdat hij is afgekoeld.

3 Bevochtig de washandje met warm water en wringen. Vouwen in een kleine vierkante en toepassing op het gebied met de verstopte melkkanaal.

4 Bevestig de borstkolf om de borst met de verstopte buis terwijl u de washandje op zijn plaats.

5 Zet de borstkolf en leun naar voren.

6 Verwijder de washandje maar houd de borstkolf op.

7 Masseer de verstopte gebied totdat je meer melk het vullen van de collectie container merken. Dit betekent dat de melkkanaal is ontstopt.

8 Schakel en verwijder de pomp een keer stopt melk afkomstig uit de borst.

Hints

  • Als u het kanaal niet kan ontstoppen op deze manier hulp zoeken bij uw arts.

Hoe te tekenen van voortijdige Arbeid Identificeer

August 17 by admin

Als arbeid begint vóór de 37e week van de zwangerschap, wordt het genoemd vroeggeboorte. Vroeggeboorte en bevalling kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen vormen voor een ongeboren kind, dus het identificeren van de symptomen en het zoeken naar directe medische hulp is noodzakelijk. Met kennis van de tekens en symptomen van vroegtijdige weeën bij de hand, weet je precies wanneer naar de dokter te bellen als arbeid begint te vroeg.

instructies

1 Controleer contracties door te gaan liggen en het gevoel van uw baarmoeder. Als je hele buik is aanscherping en vervolgens ontspannen, kunt u weeën dat vroege arbeid te geven. Als slechts één sectie is aanscherping en ontspannen, maar, kunt u in de heldere.

2 Time je weeën gedurende ongeveer een uur. Als u meer dan vijf contracties in dat uur, kunt u in het hebben van vroegtijdige weeën.

3 Controleer voor waterige vloeistof als je je voelt onnatuurlijk nat in uw vaginale gebied. Als er vloeistof lekt op dit gebied, kan uw zak met water hebben gebroken of een lek.

4 Evalueer elke menstruatie-achtige pijn. Als u het hebben van krampen die u te identificeren als vergelijkbaar met menstruatiepijn bent, kunt u met vroeggeboorte.

5 Evalueer rugpijn. Een doffe pijn die optreedt in je onderrug is een van de meest voorkomende symptomen van de vroegtijdige weeën.

6 Kijk uit voor bloed als een teken van vroegtijdige weeën. Helder rood bloed is bijzonder alarmerend. Lichtroze of bruin spotten misschien niet zo veel reden voor alarm zijn, maar uw arts laten weten hoe dan ook - voor het geval

7 Kennis te nemen van een verhoogde hoeveelheid druk in je bekken. Als het voelt alsof de baby naar beneden te duwen, kunt u last vroeggeboorte.

8 Kijk uit voor buikkrampen, die zich kunnen voordoen met diarree, maar ook heden zonder het ook mag zijn.

9 Opmerking verhoging van vaginale afscheiding, vooral als de toename gebeurt plotseling. Hoewel dit gewoon natuurlijk voor je lichaam of een teken van een infectie zou kunnen zijn, het kan ook wijzen op vroeggeboorte.

Hints

  • Als u denkt dat u kunt hebben vroeggeboorte, plassen, liggen aan uw linkerkant en drink veel water. Dit kan helpen te vertragen of te stoppen weeën terwijl u wacht op instructies van uw arts.
  • Als u denkt dat uw water kan hebben gebroken, maar de vloeistof verlaat in een straaltje in plaats van een stroom, zorg ervoor dat het eigenlijk vruchtwater en niet urine. Het is niet ongewoon voor zwangere vrouwen om een ​​beetje urine lekt, vooral in een vergevorderd stadium van de zwangerschap. Vruchtwater is meestal duidelijk, maar het kan worden getint geel, roze of bruin. In plaats van door kleur alleen, beoordelen hoe vaak het lekken optreedt. Als het gebeurt gewoon wanneer u lacht, niest of hoest, is het waarschijnlijk urine. Indien het lekken continu, het is eerder vruchtwater is. Als je helemaal in geval van twijfel, contact op met uw arts meteen.

Hoe te kopen vruchtbaarheid Drugs Online

August 17 by admin

Hoe te kopen vruchtbaarheid Drugs Online


Honderdduizenden mannen en vrouwen in heel Amerika vinden dat ze niet in staat zijn om kinderen te bedenken en moeten wenden tot de vruchtbaarheid drugs om hun kansen om zwanger te verhogen. Helaas vruchtbaarheid drugs zijn extreem duur, en verzekeringen vaak daarbij niet. De oplossing? Het is vaak veel goedkoper om de vruchtbaarheid drugs online te kopen, maar je moet voorzichtig zijn over de manier waarop je ze kopen.

instructies

1 Onderzoek alle beschikbare vruchtbaarheid drugs. Sommige werken beter dan andere en sommige zijn voorgeschreven voor specifieke vruchtbaarheidsproblemen, zoals hormonen traag. Het is belangrijk om te weten over de doseringen, ingrediënten, bijwerkingen, administratie en slagingspercentage van elke vruchtbaarheid drugs die u overweegt.

2 Beslis dat je online koopt de vruchtbaarheid drugs alleen van een vergunning, registratie apotheken gevestigd in de Verenigde Staten. Het kopen van drugs uit het buitenland of uit illegale bedrijven, mogen niet alleen krijg je in de problemen, maar ook schadelijk zijn voor uw gezondheid. Als u kopen bij een apotheek die niet onderworpen is aan regulering, je weet niet wat er zou kunnen zijn in de pillen of injecties die u ontvangt.

3 Vraag uw ob-gyn voor aanbevelingen voor online apotheken. Artsen zijn vaak de meest waardevolle bron voor het verkrijgen van scherp geprijsde vruchtbaarheid drugs, en dit zal u een veilige uitvalsbasis van waaruit u uw missie te beginnen geven. Als uw arts geen aanbevelingen heeft, proberen te praten met andere koppels die door middel van vruchtbaarheidsbehandelingen zijn geweest.

4 Zorg dat u een recept voor de vruchtbaarheid medicijnen die u wilt om online te kopen. Elke apotheek die geen legitieme recept vereist is geen bedrijf moet u zaken doet. Dit is een belangrijke rode vlag, dus zorg ervoor dat de voorschriften nodig zijn.

5 bepalen hoeveel u bereid bent te betalen. Het kopen van de vruchtbaarheid drugs door middel van een gewone apotheek, volgens CBS, kost koppels een gemiddelde van $ 40.000 tot $ 50.000. U kunt in staat zijn om aanzienlijke besparingen te beveiligen door middel van een online apotheek, maar je kunt niet verwachten wonderen. Bepaal zelf hoeveel u kunt begroting voor vruchtbaarheidsbehandelingen, en vasthouden aan deze richtlijnen.

6 Praat met ten minste drie online apotheken alvorens een beslissing. Check ze uit met het Better Business Bureau, zoeken websites van de consument en vragen te stellen van hun vertegenwoordigers. Zoek uit of ze een vergunning hebben en geregistreerd, en vragen om een ​​bewijs van die documenten te zien.

7 Vul het bestelformulier online om uw vruchtbaarheid drugs te kopen. Zorg ervoor dat u een nauwkeurige verzendadres te nemen, zodat uw medicijnen op tijd aankomen, en alleen uw bankgegevens naar een bedrijf dat u kunt vertrouwen geven.

Hints

  • Overweeg alle-natuurlijke supplementen die bedoeld zijn om te helpen met de vruchtbaarheid als je niet kunt veroorloven de synthetische mogelijkheden van apotheken.
  • Lees de ingrediënten goed, aangezien sommige vruchtbaarheidsdrugs bevatten stoffen waarvan sommige vrouwen allergisch.
  • Neem je vruchtbaarheid drugs op hetzelfde tijdstip elke dag, en geen ernstige bijwerkingen met uw arts onmiddellijk te melden.

Hoe maak je een prothese Belly kopen

August 17 by admin

Heb je ooit wilde weten hoe het voelt om zwanger te worden? Of misschien wilt u uw significante andere om uw pijn te begrijpen. Een prothese buik kan worden gebruikt voor een aantal doeleinden, sociologisch experimenten optreden om vóór de zwangerschap simulaties. Sommige artsen zelfs aan dat vrouwen experimenteren met een prothese buik zodat deze zo mogelijk voorbereid voor hun zwangerschappen kan worden.

instructies

1. Bepaal hoeveel u bereid bent te besteden. Een prothese buik kan overal van $ 50 kosten om meer dan $ 500, afhankelijk van de specifieke kenmerken. Bijvoorbeeld, sommige zwangerschaps buiken kunnen simuleren de schoppen sensatie een foetus creëert en het aanpassen van de verdeling van het gewicht afhankelijk van de trimester.

2 Neem contact op lokale warenhuizen te zien of ze een prothese buik dragen. Dit is vaak het goedkoopste route, en waarschijnlijk het eenvoudigst te beheren. Als geen van hen doen dragen moederschap buiken, moet u op zoek naar speciaalzaken.

3 Bel uw plaatselijke ziekenhuis om te vragen of ze je zal verkopen een prothese buik. Veel ziekenhuizen en klinieken hebben protheses die ze gebruiken voor de zwangerschap klassen. Als ze oud degenen die ze niet meer gebruiken, zouden ze bereid zijn om te verkopen je er een tegen een korting zijn.

4 Bezoek websites die specifiek gewijd aan de prothetische buik, zoals de Empathy Belly website (zie bronnen hieronder). Deze websites dragen een breed scala van verschillende opties, zodat je er een die aan uw behoeften kan kiezen. Dit is ook de beste route te nemen als je een realistische prothese buik in plaats van alleen maar iets nodig hebt om te gebruiken voor een snelle simulatie.

5 Vraag uw vrienden en familie als ze iedereen die een prothese buik eigenaar weten. Dit is het type product dat veel mensen of twee keer gebruikt, dan degraderen een vergeten hoek van de zolder. Dit is een andere manier om een ​​goedkoop product dat net zo goed zal werken als een nieuwe te krijgen.

Hints

  • Volg de instructies op een prothese buik precies.
  • Draag dit product voor een paar uur op een tijd om het volledige effect te krijgen.
  • Weten dat sommige prothetische buiken te veel gewicht zal zetten op de nek en schouders, dus draag het eerste om ervoor te zorgen dat nauwkeurig simuleert de zwangerschap.
  • Zorg ervoor dat u voldoet aan de vereiste gewicht. Veel moederschap buiken zijn ontworpen voor mannen en vrouwen die ten minste 100 of 120 pond wegen.
  • Verwijder de prothese buik als je begint te veel pijn te voelen in uw midden of onderrug.
  • Vermijd het dragen van dit product te strak. Velen komen met de riemen die de taille omringen net onder de borsten, en te veel druk kan pijnlijk vernauwen de longen.
  • Niet slapen met dit product, tenzij je het hebt gewist met uw arts.

Hoe zwanger te raken na een abortus

August 17 by admin

Hoe zwanger te raken na een abortus


Zwanger worden na een abortus kan worden gedaan. Er zijn echter nog stappen die men moet treffen om dit te doen, de gezondheid van de baby en de moeder. Lees verder om de beste manier om zwanger te worden na het hebben van een abortus te leren.

instructies

1 Praat met uw arts over wanneer het veilig is om te beginnen met het proberen zwanger te raken na een abortus hebben gehad. Je moet altijd een beroep doen op advies van een arts over je lichaam.

2 Zorg ervoor dat je geen schade tijdens uw abortus gehad. Een legale abortus mag geen risico voor toekomstige zwangerschappen vormen, maar als er iets zoals een beschadigde cervix voorgedaan, kan je minder kans om zwanger te worden.

3 Get gezond. Dit betekent dat we voor je lichaam pre-zwangerschap wat je zou doen als je zwanger was. Stoppen met roken, of gekapt. Verminder uw drinkgewoonten en lager uw inname van cafeïne. Blijf actief en verhoog uw vitamine inname. Neem prenatale vitamines.

4 Rest. Veel artsen adviseren te wachten 6-8 weken na een abortus voordat je probeert om weer zwanger te raken. Tijdens uw rustperiode, de praktijk veilig vrijen, terwijl je laat je lichaam te genezen.

5 Begin met het hebben van seks vaak wanneer je rustperiode om is. Dit lijkt misschien een voor de hand liggende stap, maar het is echt een belangrijke stap. Zonder regelmatig seks hebben, ben je sterk verminderen uw kansen om zwanger te worden.

6 weerhouden van seksuele activiteit voor 3-6 dagen soms kan eigenlijk verhogen het aantal zaadcellen, dus hoewel je seks moet hebben vaak, hoeft u zich geen zorgen te maken als je een pauze soms!

7 Koop een eisprong kit. Deze zijn over het algemeen goedkoop en verkrijgbaar bij de meeste apotheken en kunnen worden gekocht over-the-counter. Seks hebben tijdens je eisprong tijd, die over het algemeen 14 dagen na je laatste menstruatie. Een ovulatie kit kan u helpen bijhouden van deze houden.

8 Na het hebben van seks, hef je heupen en voeten, zodat het sperma gemakkelijk de eieren kunnen bereiken. Doe dit door stutten je heupen onder een kussen en liggen deze manier voor ten minste 20 minuten.

Hoe te verhogen kans op een tweeling

August 17 by admin

Het hebben van twee kinderen die zowel gekleed is zo schattig. De tweeling zal altijd een vriend om te hangen met en iemand die begrijpt wat ze doormaken. Het is ook een manier om een ​​grotere familie sneller. Kun je echt je kansen van het hebben van een tweeling te verhogen?

instructies

1 Neem de vruchtbaarheid drugs. Een van de gevolgen van de vruchtbaarheid drugs is dat de kans op meerlingen toeneemt. Soms meer dan een tweeling geboren. Deze drug wordt meestal gegeven aan koppels die problemen hebben met het concipiëren van een kind.

2 Eet yams. Yams zijn populair in de Nigeriaanse dorp Igbo-Ora. Het dorp wordt aangeduid als het "het land van een tweeling", omdat meestal alle van de families in het dorp hebben een tweeling. Het hoge aantal tweelingen in het dorp heeft geleid vruchtbaarheid deskundigen om te geloven dat het eten van yams zou kunnen verhogen de kans van een vrouw die een tweeling in haar familie.

3 zwanger als je ouder bent. Hoe ouder een persoon is als ze zwanger zijn, hoe meer het verhoogt de kans op een tweeling. De reden dat oudere vrouw hebben meer kans op een tweeling hebben, is als gevolg van een toegenomen ovulatie van meerdere eieren. Vele beroemdheden meer dan 40, zoals Angelina Jolie en Julia Roberts, hebben een tweeling gehad.

4 Prijzen zwanger tijdens het geven van borstvoeding. Als u borstvoeding geeft een andere jonge baby als je zwanger bent, zal dit ook de kans dat je een tweeling zal moeten toenemen. Experts geloven dat dit omdat het gebrek aan calcium in het systeem van een vrouw heeft een effect op het ei tijdens de conceptie en de ovulatie.

5 Zorg ervoor dat tweelingen in de familie. Een geschiedenis van een tweeling op de moederlijke kant van de familie wordt gezegd dat de kans dat je een tweeling zal moeten toenemen. Er is een erfelijke gen dat een vrouw ervoor zorgt meerdere eiversie tijdens een ovulatiecyclus de geboorte van een tweeling veroorzaken. Experts zijn nog steeds debatteren, waar dit gen aan de kant van de familie van de vader kan worden doorgegeven.

Hints

  • Andere factoren die de kans op tweelingen kunnen verhogen zijn body mass index. Een studie van de American College of Obstetrie en Gynaecologie bleek dat vrouwen met een body mass index van 30 of hoger zagen een toename van de kans van het hebben van een tweeling. Ook lange vrouwen hadden meer kans om tweelingen hebben. Zwarten hebben meer kans op een tweeling dan elke andere etniciteit te hebben.
  • Wees voorzichtig bij het nemen van de vruchtbaarheid drugs. Er is een toename risico op eierstokkanker.

Hoe te voorkomen dat het verkrijgen Too Much gewichtstoename tijdens de zwangerschap

August 17 by admin

Hoe te voorkomen dat het verkrijgen Too Much gewichtstoename tijdens de zwangerschap


De meeste deskundigen schatten dat een gezonde vrouw tussen 25 en 35 pond moeten krijgen tijdens de zwangerschap. Een beetje minder of meer is prima, maar het verkrijgen van 50 pond zal zeker het moeilijker maken om het overtollige gewicht te verliezen nadat de baby is geboren.

instructies

1 Stop met het eten voor twee. Hoewel het waar is dat je nodig hebt om meer te eten tijdens de zwangerschap, de aanbevolen calorie-inname ligt op slechts 500 meer dan je normaal zou eten. Dit komt overeen met 3 bananen, een paar yoghurt of 2 donuts. Het geven van jezelf toestemming om te eten wat je wilt, zal niet alleen je een hoop extra gewicht te krijgen, maar het kan resulteren in een groot aantal problemen, zoals rugpijn, het vasthouden van water en diabetes.

2 Oefening. Uit te werken tijdens de zwangerschap is volkomen veilig, zolang je je houdt aan lage impact activiteiten zoals wandelen, fietsen of zwemmen. Als u actief waren vóór de zwangerschap, zal het nog gemakkelijker om uw niveau van activiteit te houden, maar zelfs als je niet, kan uw arts u helpen bij het ontwerpen van een veilige en effectieve trainingsprogramma.

3 Geef niet toe om elke verlangen. Overgeeft aan ijs een keer in de zoveel tijd is prima, maar het eten van een hele pint elke avond na het eten is definitief niet.

4 Focus op gezonde voeding groepen zoals eiwitten, maar zorg ervoor dat ze weinig vet. Eet veel groenten en fruit, maar wees voorzichtig met vruchtensappen, die ton suiker en bijna geen vezels te bevatten in vergelijking met de hele vrucht.

5 Zorg goed voor je uiterlijk. Koop wat leuke zwangerschap outfits en zet op make-up als je wakker wordt in de ochtend. Hoe meer u de zorg over hoe je eruit ziet, hoe kleiner de kans dat u te veel eten. Veranderingen in uw huid of haar zijn normaal, maar het maken van de meeste van je uiterlijk zal zeker helpen u geconcentreerd te blijven.

Hints

  • Vergelijk jezelf niet met andere zwangere vrouwen om te beslissen of je bent het verkrijgen van te veel gewicht. Vrouwen gewicht niet alleen met een andere snelheid, maar ook op verschillende delen van hun lichaam, zodat iedereen anders zou zien, zelfs als ze krijgen exact hetzelfde aantal ponden.