Hoe de angst voor slangen overwinnen met behulp van de gedragstherapeut Approach

October 19 by admin

Hoe de angst voor slangen overwinnen met behulp van de gedragstherapeut Approach


Ofidiofobie, de angst voor slangen, is een veel voorkomende fobie dat veel mensen ervaren. Hoewel het gemakkelijk kan zijn om gewoon voorkomen dat het ontmoeten van slangen, kunt u redenen om te willen om uw angst voor slangen overwinnen. Misschien een goede vriend heeft een huisdier slang verworven, of als u van plan bent om een ​​buitenlocatie te bezoeken waar het is waarschijnlijk dat je zal er één te zien. Met behulp van de behavioristische benadering van uw angst te overwinnen is een optie om te proberen.

instructies

1 Identificeer uw probleemgedrag en beslissen specifiek hoe u wilt wijzigen; Zo kan uw probleem "Ik wil niet meer naar huis van mijn vriend, omdat ze een huisdier slang." Staat uw probleem in termen van een specifieke manier waarop het is een negatieve je gedrag beïnvloeden; een uitspraak als "Ik ben bang voor slangen" is te algemeen. Noteer uw verklaring.

2 Selecteer uw specifieke doelgroep gedragingen en besluiten over doelen op basis van uw probleem verklaring van de vorige stap. Schrijf een lijst van gedragingen moet veranderen om dat doel te bereiken. Maak uw doel realistisch en stel jezelf voor succes door het breken van uw doel in kleine stappen in plaats van iets groots en ontmoedigend. Begin met iets als "In staat zijn om mijn vriend met het huisdier slang te bezoeken" voor het instellen van een doel als "Pick-up huisdier slang van mijn vriend."

3 Verzamel uw basisgegevens. Begrijp meer over je angst met inbegrip van hoe, wanneer en waarom het gebeurt. Breng een paar weken voordat u uw programma analyseren van uw angst en de effecten ervan op uw leven te beginnen; bijvoorbeeld, kan je goed voelen bij het kijken naar foto's van slangen, maar niet in dezelfde kamer met levende slang van uw vriend. Noteer uw waarnemingen voor toekomstig gebruik.

4 Plan uw programma. Controle het probleem stimuli; bijvoorbeeld vragen om uw vriend te bezoeken met het huisdier slang als je de enige bezoeker, in plaats van naar haar huis tijdens een feestje toen veel mensen zijn er de behandeling van de slang. Controleer uw doel en de stappen die ontwikkeld in Stap 2. Maak een schema op basis van uw stappen om uw gedragsverandering te versterken; als je doel is om uiteindelijk af te halen huisdier slang van je vriend, kon je haar te bezoeken op een wekelijkse basis uitgaven van uw tijd in de kamer met de gekooide slang, praten en leren over slangen totdat je je comfortabel voelt het kijken naar je vriend omgaan met de slang. Het weer visualiseren uzelf invullen van uw doel met succes.

5 Voer uw programma op basis van de stappen die u hebt gemaakt. Realiseer je dat het is fijn om de stappen op basis van uw ervaring te passen als je je programma uit te voeren. Maak je stappen kleiner of nieuwe toevoegen indien nodig. Verwachten dat een paar weken gestaag werken aan uw programma door te brengen voordat hij daadwerkelijk het behalen van resultaten. Vind een manier om uw succes te versterken door het belonen van jezelf wanneer je stappen in de richting van je doel te voltooien.

Hints

  • Raadpleeg een erkende professionele therapeut over je angst voor extra ondersteuning bij het voldoen aan uw doelen.

Hoe te Dopamine Niveaus Boost

October 19 by admin

Hoe te Dopamine Niveaus Boost


Dopamine is een neurotransmitter en speelt een cruciale rol bij het beheersen van mentale en motorische functies, het reguleren van aandacht, stemming, geheugen, leren en beweging. Bij normale niveaus van dopamine aanwezig zijn, kan een persoon plezier, bevestiging, liefde en altruïsme voelen en het is mogelijk om gedachten en gevoelens te integreren. Seks, geld, eten en werk beloningen motiveren de mens, maar als dopamine laag is, heb je minder kans om geluk te ervaren van een van deze "beloningen." Lage niveaus leiden tot een gebrek aan plezier en wroeging, een onvermogen om liefde en gehechtheid voelen , en een daling in het geheugen, aandacht, focus en het oplossen van problemen.

instructies

1 Adres van uw dieet om uw dopamine te verhogen. Eet voedingsmiddelen met een hoog tyrosine, zoals avocado's, amandelen, zuivelproducten, amandelen, lima bonen, pompoen en sesamzaadjes. Fruit en groenten zijn rijk aan anti-oxidanten om te helpen bij de bescherming van de neuronen, die dopamine schade door vrije radicalen te gebruiken. Appels, bieten, watermeloen en groene bladgroenten zijn allemaal goede bouwstenen voor dopamine. Gebruik geen voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan cholesterol, verzadigde vetten, suiker en die worden verfijnd als ze allemaal interfereren met de werking van je hersenen en kan uw niveaus van dopamine veroorzaakt te laten vallen eten. Vermijd cafeïne aangezien het slechts tijdelijk verheft uw humeur, resulterend in lagere niveaus van dopamine dan voorheen.

2 Neem een supplement. Dieet alleen is niet voorzien van de mogelijkheid om voldoende neurotransmitters zoals dopamine in groot genoeg levels bouwen en wordt het onmogelijk voor de hersenen om het vereiste niveau te produceren. Eenvoudige supplementen zoals vitamine C en vitamine E en andere antioxidanten zal een aanvulling op een gezonde voeding en helpen bij het verhogen van het niveau van dopamine. Dopamine supplementen verhogen van uw niveaus van dopamine met weinig bijwerkingen. Probeer een supplement, zoals Balance D door Neuroscience, Brain Energy door Douglas Labs of DOPA Max Dopamine Supplement.

3 Exercise. Niveaus van zenders, met inbegrip van dopamine, worden verhoogd na zware oefening, die helpt bij het gevoel van rust en het vermogen om zich te concentreren te verhogen. Dr John Harvey, een Harvard klinische universitair hoofddocent psychiatrie, zegt oefening is "als het nemen van een beetje van Prozac en een beetje van Ritalin."

4 mediteren. Een studie door Perreau-Linck en collega's gemeld dat meditatie verhoogde de afgifte van dopamine. Yoga heeft ook een aantal houdingen (mutaties) die bijdragen verhoging van de bloedtoevoer naar de hersenen. Samen met de verhoogde bloed komen zuurstof en glucose, die de bouwstenen van neurotransmitters als dopamine zijn.

Tips voor Niet Stotteren in Front of Crowds

October 19 by admin

De angst voor spreken in het openbaar is een veel voorkomende fobie. Het idee van spreken voor een publiek of een publiek kan ertoe leiden dat mensen angstig voelen en dan worden bezorgd over stotteren of het vergeten hun woorden. Gelukkig zijn er tal van manieren om het overwinnen van deze bezorgdheid en spreken vertrouwen in de voorkant van een menigte zonder stotteren.

Ken uw onderwerp grondig

Heb je minder kans om te stotteren als je goed geïnformeerd over het onderwerp zijn, dus voldoende tijd toe te wijzen op voorhand om de nodige onderzoek te doen. Het publiek zal positief reageren als je te laten zien heb je een grondige kennis van het onderwerp, dat je zelfvertrouwen een impuls zal geven en helpen bij de toespraak soepel te laten verlopen, zo meldt de universiteit van Kentucky.

Plan

Plan uw toespraak grondig met behulp van een inleiding, de belangrijkste lichaam en de sluiting kader. Heb je minder kans om te stotteren als je het gevoel de controle door het volgen van een logische volgorde die het publiek leidt van het ene punt naar het volgende. Gebruik audio en visuele hulpmiddelen om te helpen het publiek inzicht in de informatie die u presenteren. Het is acceptabel om cue-kaarten gebruiken om jezelf op koers te houden, en het hebben van deze prompt kaarten zullen u helpen veilig en minder kans op stotteren te voelen. Psychiater Daniel K. Hall-Flavin, MD, van MayoClinic.com, zegt: "Hoe meer georganiseerd je bent, hoe minder zenuwachtig je zult zijn."

Over-voorbereiding

Vaak zijn mensen zich zorgen over wat er zal gebeuren als ze niet in staat zijn om een ​​vraag te beantwoorden of commentaar van iemand uit het publiek. Over-de voorbereiding kan u helpen bij vragen die kunnen worden gevraagd anticiperen. Heb je minder kans om te stotteren als je dan voorbereid dan als je overrompeld.

Praktijk

Oefen uw toespraak meerdere malen, zodat u vertrouwd en comfortabel mee zijn. Heb je minder kans om te stotteren als u zeker met de bestelling en frasering u zult gebruiken voelen. Oefen voor een spiegel, of vraag vrienden of familieleden om uw training te kijken en geef je feedback. Met deze feedback om verbeteringen aan te brengen aan uw toespraak voordat je in het openbaar te presenteren voor de eerste keer. Dit zal u helpen zich zekerder voelen als je spreekt voor drukte.

Gebruik Positieve Visualisatie

Mensen denken vaak hun spraak fout gaat en steeds beschaamd tegenover een publiek. Echter, als u zich concentreren op de positieve uitkomst je wilt, heb je meer kans om dat te bereiken. Zet negatief denken in positieve visualisatie en mentaal repeteren geven van uw toespraak kijken en voelen zelfverzekerd, met de woorden vloeiende als je spreekt in een heldere, krachtige stem.

Ademhaling en Pace

Streef naar een gestage ademhalingspatroon om u te helpen stotteren te vermijden. Voorafgaand aan de presentatie, neem diep, langzaam, regelmatig adem en rechtop staan, maar in een ontspannen en comfortabele manier. Men spreekt vaak sneller als ze nerveus, waardoor de kans op stotteren of struikelen over woorden toeneemt, dus streven om langzamer te spreken en uitspreken van de woorden duidelijker.

Hoe maak je een angst voor insecten overwinnen

October 19 by admin

Hoe maak je een angst voor insecten overwinnen


Entomofobie is de medische term voor het hebben van een irrationele angst voor insecten. Iemand met entomofobie kan paniek, gillen, voel terreur, met een verhoogde hartslag, duizelig en zelfs flauwvallen in de aanwezigheid van een bug. Entomofobie wordt dat ofwel het gevolg van een traumatische ervaring uit het verleden of genetische aanleg zijn. Het is een ernstige aandoening die mensen ervan weerhoudt te ervaren en te genieten van het leven. Omdat bang om een ​​klein insect kan lijders terug van de schoonheid van de natuur houden tegenkomen, reizen en zelfs het huis verlaten.

instructies

1 Erken dat je een irrationele angst voor insecten. Beseffen dat het houdt je terug en dat je ervan weerhoudt te genieten van het leven. Beslissen om u te overwinnen angst voor insecten.

2 Ga naar een psychotherapeut om je fobie te bespreken. Psychotherapie is het proces door je kennismaken met een getrainde therapeut om je fobie in een veilige omgeving te bespreken. De therapeut zal u vragen stellen over je angst, hoe het begon en waarom u denkt dat u het gevoel de manier waarop je dat doet. Het bespreken van de fobie met een getrainde professional zal je bewust van je gevoelens, hoe en waarom ze ontwikkelden te maken. Door middel van zelf-observatie zul je bewust van je gedachten en gedragspatronen te worden. Dit is de eerste stap tot het overwinnen van je angst.

3 Ga door met psychotherapie bezoeken. De voordelen van psychotherapie te verhogen geleidelijk in de tijd. Door te blijven werken aan jezelf met een therapeut zul je al snel reine te komen met je fobie en bereiken een plek waar je in staat om actie te ondernemen om het tegen te gaan zijn.

4 Begin gedragstherapeutische technieken. Afhankelijk van uw specifieke geval, zal de therapeut geschikte techniek te selecteren voor u. Behavioral technieken versterken de realisaties die je hebt gemaakt en zet ze in actie. Ze maken geleidelijke veranderingen in uw gedrag totdat je in staat om volledig het gezicht van je angst zijn. Gedragstherapeutische technieken kunnen onder meer exposure therapie, ademhalingstechnieken en systematische desensitisatie.

5 Neem kleine hoeveelheden voorgeschreven anti-angst-medicatie als laatste redmiddel. Anti-angst medicijnen kan leiden tot afhankelijkheid en verslaving. Als je medicatie moet nemen, doe dat dan samen met uw behandeling, zodat als je vooruitgang in je eentje kun je loslaten van de noodzaak om medicijnen.

Hoe maak je een Fear of Ghosts overwinnen

October 19 by admin

Hoe maak je een Fear of Ghosts overwinnen


De angst voor geesten, ook wel bekend als phasmophobia, is niet per se een gemeenschappelijke angst, maar voor degenen die het hebben, kan het slopende. Veel voorkomende symptomen van phasmophobia zijn vergelijkbaar met angst en zijn droge mond, misselijkheid, zweten en hartkloppingen. Of het nu gaat spoken bestaan ​​of niet is niet relevant, omdat fobieën zoals phasmophobia zijn onlogisch, zelfs voor degenen die worden geplaagd door de angst. Relevant is echter vinden van een manier om het te overwinnen.

instructies

1 Probeer hypnotherapie. Hypnotherapie wordt voor vele doeleinden, maar het basisconcept is altijd hetzelfde. onderbewuste van de patiënt wordt aangepast door een opgeleide hypnotherapeut om hun overtuigingen te veranderen over de werkelijkheid. Terwijl de patiënt onder hypnose, kan de therapeut positieve overtuigingen te plaatsen om de negatieve te vervangen, waardoor het annuleren van de angst voor geesten. Echter, sommige patiënten met phasmophobia terughoudend zijn om hun geest te openen als dit, dus als het klinkt niet als een aantrekkelijke behandeling, is het misschien handig om te kijken naar een andere oplossing.

2 Ga op zoek naar een neuro-linguïstisch programmeur. Neuro-Linguïstisch Programmeren, of NLP, is gebaseerd op het concept dat we creëren self-fulfilling prophecies voor onszelf door de woorden die we gebruiken. Tijdens de therapiesessies, een neuro-linguïstisch programmeur analyseren van uw lichaamstaal en woordkeuze bij het beschrijven van uw probleem en u helpen nieuwe gedachten en woorden in uw dagelijkse denken die uiteindelijk zal toestaan ​​om uw angst te overwinnen integreren.

3 Probeer energie psychologie. Energie psychologie is een vorm van begeleiding die ook betrekking heeft op new-age meditatie praktijken, zoals yoga, acupunctuur en Tai Chi. Hoewel het minder conventionele, energiepsychologie is een vorm van therapie die specifiek gebruikt om fobieën behandelen, zodat het kan de meest praktische oplossing van allemaal.

4 Praat met een arts over mogelijk om op een anti-angst-medicatie. Er zijn een aantal van deze op recept verkrijgbaar, en ze zijn klinisch bewezen te werken, maar ze kunnen ook verslavend zijn, en ze hoeven niet noodzakelijkerwijs het probleem op te lossen. Echter, terwijl je in therapie, kan het medicijn helpen omgaan met je angst totdat je leert om te gaan met het op uw eigen.

Hints

  • Vergeet niet om kleine stappen te nemen. Hoewel de angst is zeer reëel, het wegwerken van het zal een proces zijn. Tellen elk klein beetje van de voortgang langs de weg en geef niet op.

Home remedies voor Nervositeit

October 19 by admin

Home remedies voor Nervositeit


Nervositeit kan iedereen treffen, maar mensen reageren verschillend op angstige gevoelens. U kunt een maagklachten, een snelle hartslag, een droge mond, zweterige handpalmen, beven of gevoelens van duizeligheid hebben. Dit zijn de fysieke effecten van de reactie van je geest om stress. Het belangrijkste is hoe je omgaan wanneer voorgesteld met nerveuze gevoelens.

Eten

Voedingsmiddelen, zoals brood, pasta en andere koolhydraten staan ​​bekend als troost-eten, omdat ze serotonine vrij in de hersenen. Serotonine is een feel good chemische stof die je kalmeert en helpt ook om de slaap te reguleren. Volkoren versies van deze voedingsmiddelen zijn beter voor je dan hun verfijnde graan tegenhangers. Groenten rijk aan vitamine B kan ook nervositeit te onderdrukken. Paprika, maïs en champignons zijn allemaal nuttig zijn bij de bestrijding van de zenuwen.

bezuinigen

Vermindering of afschaffing van uw inname van cafeïne kan sterk verminderen van gevoelens van nervositeit. Cafeïne blokkeert adenosine receptoren in de hersenen; Deze blokkade vertelt de hypofyse dat er een noodsituatie en de hypofyse releases bijnier reactie. Bijnier zal de hartslag te verhogen, te pompen bloed sneller en verwijden uw leerlingen. Deze toename van de lichamelijke reactie kan gevoelens van angst en nervositeit te verhogen. In plaats van koffie in de ochtend, probeer kruidenthee. In plaats van een candy bar in de middag om wakker te worden, probeer dan een stimulerende ademhalingsoefening.

ademhalingsoefeningen

Een van de belangrijkste symptomen van nervositeit is oppervlakkige ademhaling. Mensen zullen snel en oppervlakkig ademen wanneer in een paniek staat om de bloedstroom te verhogen. Wanneer je voelt dat je begint te ademen of te snel te spreken, te stoppen. Haal diep adem. Tellen terwijl het inademen van vier seconden, houd je adem zeven seconden en daarna uitademen acht seconden. Dit staat bekend als het 4-7-8 ademhalingstechniek en kan zeer ontspannend. Vergeet niet dat, hoewel je nerveus voelen, mensen om je misschien niet in staat zijn om te vertellen, dus probeer te ontspannen en te handelen vertrouwen.

Hoe maak je een Nursing Home Feel More Like Home Maak

October 19 by admin

Hoe maak je een Nursing Home Feel More Like Home Maak


Verhuizen naar een verpleeghuis is zelden een gemakkelijke overgang voor de persoon naar binnen, of degenen die Hem liefhebben. Het hebben van een beweging die niet van hischoice maken veroorzaakt vaak de persoon om uit te halen, in te trekken of depressief. Er zijn dingen die familieleden kunnen doen om te helpen hun geliefde meer thuis voelen in de nieuwe omgeving.

instructies

1 Breng in de favoriete stoel die je geliefde geniet ontspannen in, indien deze door het verpleeghuis hij verhuizen naar is toegestaan. Typisch alle bewoners van het verpleeghuis moet slapen in het ziekenhuis bed die door het huis, maar het is aanvaardbaar voor de standaard stoel in de kamer te laten verwijderen en te vervangen met uw eigen. Een comfortabele stoel bekend helpt om de aanpassing vergemakkelijken.

2 Versier de muren van de kamer met items die bekend zijn om de bewoner zijn. Hang een paar favoriete schilderijen of foto's genomen van de muren van haar huis.

3 Plaats foto's van familieleden in de kamer aan het verpleeghuis resident met mensen die hij kent, zelfs als er niemand is het bezoeken omringen. Dit is ook handig als hij lijdt aan dementie of de ziekte van Alzheimer om hem te helpen denken aan de gezichten van familieleden.

4 gordijnen en beddengoed toevoegen in haar favoriete kleur als het beleid mogelijk te maken. Een tapijt kan ook helpen om een ​​verpleeghuis voelt meer als thuis, maar ze zijn meestal niet een goed idee omdat de angst voor struikelen en vallen.

5 Plaats een kleine koelkast op de kamer van de bewoner, als dat is toegestaan, en stock is met haar favoriete hapjes en drankjes, zodat ze zichzelf kunnen helpen om iets tussen de maaltijden. Zorg ervoor dat u de gezondheid behoeften en omstandigheden in het achterhoofd te houden bij het kiezen van wat er in de koelkast te zetten.

6 Zorg voor een televisie en een radio in de kamer van je geliefde om hem te helpen om meer thuis te voelen. Een videorecorder of dvd-speler en een aantal van zijn favoriete films en shows opgenomen op geschikte media helpt ook om de tijd te doden.

Hints

  • Bezoek het verpleeghuis regelmatig om je geliefde weten dat hij niet is vergeten. Als zijn gezondheid het toelaat, neem hem uit het verpleeghuis als je kunt voor een middag uit of een bezoek aan uw eigen huis, om een ​​gevoel van normaliteit te creëren.
  • Moedig uw geliefde actief worden betrokken bij de activiteiten gehouden in het verpleeghuis dat haar belangen weerspiegelen. Bijvoorbeeld, als ze hield altijd van muziek, haar aanmoedigen om betrokken te raken in de muziek programma.

Hoe het recht Home Care Services Zoek naar een Senior

October 19 by admin

Hoe het recht Home Care Services Zoek naar een Senior


Er zijn ongeveer 15.000 thuiszorg agentschappen in het land, die diensten, variërend van huis metgezellen te bieden - die helpen bij het koken, schoonmaken en boodschappen - voor geregistreerde verpleegkundigen, die een reeks van de gezondheidszorg behoeften.

instructies

1 Raadpleeg arts een senior familielid of een maatschappelijk werker voor een lijst van de kwaliteit van de thuiszorg agentschappen.

2 Controleer de gele pagina's voor een lijst van de thuiszorg agentschappen.

3 Praat met een geriatrische zorgmanager voor een thuiszorg bureau aanbeveling. Een geriatrische zorg manager is meestal een verpleegkundige, maatschappelijk werker of psycholoog van opleiding, en is gespecialiseerd in de geriatrie.

4 Zoek uit of een potentiële bureau regelt de nationale criminele achtergrond controles voor al haar medewerkers. Wees ervan bewust dat de meeste agentschappen alleen staat antecedentenonderzoek.

5 Zorg ervoor dat het agentschap u obligaties te huren zijn werknemers in geval van diefstal. Op deze manier een senior zal worden terugbetaald moet een werknemer stelen van zijn of haar huis. Zorg er ook voor het agentschap heeft wanpraktijken verzekering.

6 Kijk of het agentschap doet pre-employment screening van geneesmiddelen. Ook heeft het bureau doen willekeurige drug screening?

7 Weet dat een niet-verpleegkundige metgezel of een huisvrouw kost tussen de $ 10 en $ 18 per uur. Companions helpen senioren met schoonmaken, koken, te wassen en boodschappen doen.

8 Verwacht om tussen de $ 17 en $ 25 per uur te betalen voor een gecertificeerde home gezondheid hulp en tussen de $ 30 en $ 55 per uur voor een geregistreerde verpleegkundige of een licentie praktische verpleegkundige.

Hints

  • Het is belangrijk om erachter te komen of een agentschap doet gedegen achtergrond controles en drug screenings voor al haar medewerkers.

Hoe te kiezen voor de beste Senior Facility

October 19 by admin

Hoe te kiezen voor de beste Senior Facility


Er zijn drie niveaus van de zorg te kijken bij het kiezen van de juiste senior faciliteit: voortdurende zorg pensionering gemeenschappen, begeleid wonen en geschoold verplegend faciliteiten. Kijk naar de behoeften van de hogere zorgvuldig de beste positie voor zijn of haar behoeften te evalueren.

instructies

1 Begrijp dat een voortdurende zorg pensionering gemeenschap (CCRC) is een combinatie van een ervaren verpleeghuis (24-uurs zorg), begeleid wonen voorziening (een verschillende mate van zorg) en een pensionering gemeenschap (geen hulp).

2 Denk op lange termijn. Senioren die een CCRC te gaan door de onafhankelijke niveau kan later maken van een overgang naar de geschoolde verpleging of begeleid wonen eenheden als hun behoeften veranderen.

3 Kies een begeleid wonen voorziening (ALF) voor een senior die is geïsoleerd of vereist enige hulp bij dagelijkse activiteiten zoals zwemmen, aankleden, boodschappen doen, koken en vervoer.

4 Geef gedachte om een ALF als een senior lijdt aan geheugenverlies, maar vereist geen 24-uurs zorg.

5 Realiseer je dat een geschoold verplegend faciliteit (SNF) of verpleeghuis biedt 24 uur per dag geschoold verplegend aandacht voor ouderen of mensen met een handicap.

6 Merk op dat het waarschijnlijk het beste om een senior te verplaatsen naar een SNF als hij of zij nodig heeft 24 uur per dag zorg als gevolg van ziekte of ernstige geheugenstoornis.

7 Huur een geriatrische manager om u te helpen beslissen over de beste senior faciliteit. Ze zijn vaak verpleegkundigen, maatschappelijk werkers en psychologen van opleiding, met een expertise in de geriatrie, en ze vragen particulier voor hun diensten.

Hints

  • Senioren die een CCRC op de onafhankelijke niveau in te voeren zal waarschijnlijk betalen tussen de $ 150.000 en $ 300.000 voor hun eigen appartement. Maandelijkse kosten voor het appartement eigenaren en de inwoners van de begeleid wonen en geschoold verplegend units variëren tussen de $ 1500 en $ 3500 per maand.
  • Verwacht om tussen de $ 3500 en $ 8000 per maand te betalen voor een stand-alone geschoolde verpleeghuis.
  • Medicare kan betalen 100 procent van de eerste 20 dagen van een persoon verblijft in een verpleeghuis en vervolgens een deel van de volgende 80 dagen. Daarna moet de persoon die uit eigen zak te betalen voor geschoold verplegend aandacht.
  • Medicare dekt niet begeleid wonen. Medicaid (Medi-Cal in California) dekt geschoold verplegend faciliteiten voor degenen die in aanmerking komen. In sommige staten kan het ook betrekking hebben begeleid wonen.

Heeft een medeverzekering Maximum Inclusief een eigen risico?

October 19 by admin

Het kiezen van de juiste zorgverzekering is een van de meest ingewikkelde en belangrijke financiële beslissingen die je maakt. Er zijn zoveel keuzes die er zijn, en het loont vertrouwd met de verschillende termen te zijn, maar ook hoe ze worden geschreven in een specifiek plan. Zelfs binnen de plannen van hetzelfde bedrijf, zijn er verschillen in de manier waarop risico en assurantie bedragen worden toegepast op de maximale jaarlijkse out-of-pocket.

toegestane Bedragen

Als u een Preferred Provider Plan (PPO), de ziekenhuizen, artsen en andere aanbieders in de PPO-netwerk een contract waarin staat dat zij de verzekeringsmaatschappij toegestane bedrag zal accepteren ondertekend. Dit is niet het bedrag dat wordt gefactureerd. De toegestane hoeveelheid is gebaseerd op een complexe formule die de gemiddelde provider factuur evenals verscheidene andere factoren een tijdsperiode voor elke afzonderlijke dienst omvat. Het bedrag dat u verantwoordelijk voor als je naar een voorkeursleverancier zijn is de toegestane hoeveelheid, niet de gefactureerde bedrag. Dit is het geval, zelfs als de kosten worden toegepast op uw eigen risico of wanneer moet u een deel van de kosten als een co-betaling te betalen.

Eigen risico

Een eigen risico is het bedrag dat u betaalt voor uw verzekering een bepaald percentage begint met het betalen van de richting van uw gezondheid facturen. Als je een gezin plan, zijn er meestal individueel en per gezin aftrekbare bedragen. Het is belangrijk om te begrijpen wat er zal worden toegepast op uw eigen risico en welke niet. Als u een claim voor de arts diensten in te dienen en het wordt geweigerd als niet onder uw plan of niet medisch noodzakelijk is, het bedrag dat u betaalt de dokter niet zal worden toegepast op uw eigen risico. Wanneer diensten worden ontzegd, zullen sommige providers afschrijven het verschil tussen de gefactureerde en de toegestane hoeveelheid, en sommige niet. Wanneer de dienst wordt gedekt, wordt de toegestane hoeveelheid toegepast op uw eigen risico. Sommige nieuwere PPO plannen laten 2-3 doktersbezoeken per jaar, waarvoor u gewoon een copay betalen. Deze bezoeken kunnen al dan niet worden toegepast in de richting van uw aftrekbaar; moet je de kleine lettertjes in het contract te lezen. Zodra uw eigen risico is voldaan, begint uw plan het betalen van een percentage van de toegestane hoeveelheid, meestal tussen 75 procent en 90 procent, terwijl u de bijbehorende coinsurance percentage te betalen.

Uit eigen zak maxima

De coinsurance bedragen die u toekomen betalen in de richting van de jaarlijkse out-of-pocket maximum. Als je een gezin plan, zijn er meestal zowel individuele en familie maxima. Regels over wat geldt voor de out-of-pocket max en wat is niet inbegrepen kan behoorlijk ingewikkeld. U moet het plan dat u zorgvuldig overwegen te lezen, want soms het eigen risico is opgenomen in de maximale out-of-pocket en soms is het in aanvulling op de maximale out-of-pocket. De out-of-pocket maximum is het bedrag waarvoor u verantwoordelijk bent elk jaar. De meeste PPO plannen hebben een aparte in-netwerk en out-of-netwerk maximum, met de maximale out-of-netwerk hoger. Als je je in-netwerk, out-of-pocket maximum en toegang tot diensten vanuit een niet-deelnemende provider op een niet-dringende basis, zowel uw coinsurance bedrag en uit eigen zak hebben voldaan kan hoger zijn.

Begrijp de Plan

Er kunnen bepaalde bedekt diensten waarvan de kosten tellen niet mee voor het jaarlijkse maximum. Dit moet duidelijk worden aangegeven in de literatuur die u ontvangt. Kijk voor uitspraken als "voorafgaande vergunning co-betalingen niet ophopen in de richting je uit maximaal pocket". Zelfs nadat u het maximale uit eigen zak hebben voldaan, zou je nog steeds nodig zijn om een ​​co-betaling te betalen als je toegang tot deze diensten genoteerd. Op sommige plannen, zijn er out-of-pocket maxima voor bepaalde diensten, zoals de geestelijke gezondheid, die in aanvulling op de reguliere maximum out-of-pocket. Het is uiterst belangrijk om deze aspecten van uw huidige plan te begrijpen, of bij het kiezen van een plan, zodat u een plan dat past bij de behoeften van uw gezin te vinden.

Analyseer Coverage

Als twee of meer leden van uw gezin betrokken zijn bij een ongeval en eindigen in de eerste hulp, kan subtiele variaties in jaarlijkse-maximum woordenstroom een ​​verschil van duizenden dollars betekenen. Analyseert zij de mogelijke totale totale jaarlijkse kosten, met inbegrip van de maandelijkse premies, eigen risico en de maximale uit eigen zak bij het maken van de keuze tussen verschillende plannen. Veel plannen houdt de maandelijkse premies laag door het verhogen van het totaal uit eigen zak waarvoor u verantwoordelijk bent. Deze zijn over het algemeen aangeduid als belangrijke medische plannen, en ze zijn vooral bedoeld voor mensen die niet ziek vaak krijgen, en die willen dekking hebben in het geval van een ernstige ziekte of ongeval. Stel vragen voordat u betaalt voor de dekking, zodat je niet een onwelkome verrassing wanneer je het minst in staat zijn om de ins en outs van uw dekking te begrijpen.